Pensieri è azzioni chì e persone di successu evitanu completamente

Pensieri è azzioni chì e persone di successu evitanu completamente

Sicondu un rapportu publicatu da HackSpirit, e persone di successu evitanu di fà i seguenti sbaglii prima di andà in lettu:

1. Rispondi à e-mail è chjama
Certi pirsuni crèdenu chì e persone di successu ùn fermanu mai di travaglià ... chì travaglianu XNUMX/XNUMX. Ma in a realità, e persone di successu ùn facenu micca stu sbagliu, perchè sanu quandu accende è spegne u buttone di travagliu è quale sò i tempi di riposu è recreazione.

E persone di successu sò sanu sanu chì u travagliu fora di l'ore di l'uffiziu pò esaurisce, perchè ùn facenu micca travagliu di notte, soprattuttu quandu hè vicinu à l'ora di dorme. Fighjenu nantu à a rilassazione. Stu tipu di disciplina li face ottene risultati maiò à longu andà.

2. Scava in pinsamenti negativi
Qualunque sia u tipu di pinsamenti chì una persona permette in a so mente, è tuttu ciò chì sceglie di ruminà, avarà un impattu nantu à a manera di vive a so vita. Dunque, invece di sceglie pinsamenti negativi, e persone di successu preferiscenu pensà à pinsamenti pusitivi.
Di sicuru, hè inevitabbile chì certi pinsamenti negativi si insinuaranu, ma e persone veramente riesciute l'accoltaranu, li ricunnosceranu cum'è solu pinsamenti, è ùn si fermanu micca nantu à elli.

3. Manghjendu eccessiva
E persone di successu curanu a so salute generale, per quessa, à u cuntrariu di parechji altri, manghjanu in moderazione è attente à quantu è ciò chì manghjanu in tuttu u ghjornu. E persone di successu capiscenu chì una mente sana reside in un corpu sano.

4. Eserciziu intensu
Ancu l'eserciziu hè sempre benefica, ci sò volte chì pò causà più dannu ... è unu di quelli tempi hè quandu si faci un eserciziu intensu quandu hè quasi l'ora di u lettu.
L'esercitu deve esse fattu immediatamente prima di lettu, ma deve esse fattu almenu quattru ore prima di andà in lettu. Alcune persone riesciuti esercitanu a notte, ma facenu cusì ligeramente.

5. Preparate una lista di cose per u ghjornu dopu prima di lettu
E persone riesciuti piace à fà piani è scrivite listi di cose, ma ùn facenu micca sta attività tardi à a notte, perchè ùn volenu micca chì i pinsamenti di u travagliu entre in u so subconsciousu. E persone di successu scrivenu e so liste di cose prima di finisce u so ghjornu di travagliu. Quandu u so turnu finisci, a so missione di piglià cura di sè stessu, a famiglia è a rilassazione principia.

6. Pettegole
Qualchidunu di e persone più intelligenti è più riesciuti ponu qualchì volta volenu un pocu gossip succoso ogni tantu. Ma ùn a cunsiderà micca cusì speciale chì a facenu prima di u so preziosu tempu di dorme.

7. Scurdate di meditazioni
A salute mentale hè assai impurtante per e persone di successu. Sapenu ch'elli ùn ponu andà luntanu s'ellu sò ansiosi, stressati, o solu in generale si sentenu malati. Anu cura di a so mente è di i so corpi. E persone di successu sò interessate à a meditazione perchè hè utile à calmà a mente.

8. Skip self-care
E persone riesciuti è intelligenti assicuratevi di lavà i denti, lavà a faccia, lavà i pedi, è mette u so pigiama in preparazione per una bona notte di sonnu. Duveranu aderisce à una rutina d'autocura ogni notte. Quessi sò l'abitudini di ogni ghjornu chì diventanu impussibili di rompe, è facenu veramente una grande diferenza.

9. Segui piattaforme suciale Tecnica
E persone di successu ùn cuntrollanu i fori, e plataforme di rete suciale è i video finu à mezzanotti. Ancu s'ellu pò esse tentatore di fà cose in linea senza mente per rilassate da un ghjornu stressante, sanu chì questu ùn pò micca cuntribuisce à a so crescita. In fatti, pò esse dannusu à a so salute. Puderà ancu purtà à l'insomnia è u sonnu menu riposu perchè hè una attività chì mantene a mente alerta è stimulata.

10. Culpa è dispiace per i sbagli
Se una persona di successu face un sbagliu enormu, ùn si culpisce micca - soprattuttu di notte quandu hè per dorme. Ùn continuarà micca à ripetiri cumu hà fattu i so sbagli è pensendu à modi per fà megliu à un tempu altru ch'è e poche ore prima di lettu.
Ellu sà ancu chì l'abitazione nantu à i sbagli passati ùn farà micca una differenza, cusì ellu hà da vene à patti cù u passatu è si prumette di fà megliu a prossima volta.

11. Obsession cù u futuru
E persone di successu è ambiziose si preoccupanu di u futuru. Ma ùn prughjettanu micca u so avvene quandu hè u tempu di dorme, sanu chì a pianificazione è u sonniu, ùn importa quant'ellu hè inspiratu, ponu aspittà a matina dopu.

12. Pruvate di risolve i prublemi
Ci hè un tempu per risolve è risolve i prublemi, è certamenti ùn hè micca ghjustu prima di lettu. E persone di grande successu sò abbastanza sàvii per rimette à risolve i prublemi in a so vita prufessiunale o persunale per u ghjornu dopu.
E persone di successu, ancu s'ellu sò grandi risolviri di prublemi, sò abbastanza sàvii per sapè chì e boni decisioni sò megliu fatti quandu a mente è u corpu sò ricaricati.

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