Malati gravi esposti à i zitelli vegetariani

Malati gravi esposti à i zitelli vegetariani

L'esperti in nutrizione anu avvistatu chì i zitelli vegetariani puderanu esse in risicu di prublemi di salute gravi, dopu chì u NHS hà publicatu cunsiglii nantu à a dieta di i zitelli, secondu u British Daily Mail.

Latti è prudutti di latti

U situ web NHS Start for Life, chì offre cunsiglii è cunsiglii per i novi genitori, include una sezione nantu à i zitelli vegetariani. U NHS ricumanda chì i zitelli chì seguenu una dieta vegana necessitanu supplementu di vitamina B12 è cunsiglia à i genitori di dà à i so figlioli bevande vegetali cum'è soia, avena è latte d'amandula, dopu à l'età di un annu, s'ellu beve bevande senza zuccheri è senza furtificate.

U NHS avvisa ancu i genitori per escludiri u latti di vacca è i latticini, chì sò boni fonti di nutrienti, da a dieta di u zitellu senza prima parlà à un GP o dietista.

pasti equilibrati

Ma certi esperti di nutrimentu anu suscitatu preoccupazioni per fà i zitelli vegetariani à una età cusì ghjovana, soprattuttu chì più è più libri di cucina sò stati publicati recentemente cù ricette per i zitelli vegetariani.

Mentre a maiò parte di l'esperti credi chì una dieta vegetariana per i zitelli pò esse sicura, i risichi ponu esse quandu i genitori ùn ponu micca assicurà strettamente chì i pranzi è i snacks sò bè ​​​​equilibrati.

Effetti negativi terribili

Duane Mellor, dietista registratu è catedra di nutrizione in Aston University Medical School, hà dettu: "Se un zitellu o un zitellu ùn hà micca abbastanza energia è proteina, pò influenzà u so sviluppu. È se a so dieta include bassi livelli di iodu, o diventanu deficienti di ferru, u so sviluppu di u cervellu pò esse affettatu negativamente è ancu a so capacità intellettuale. Ma se a dieta manca di vitamina B12, u zitellu pò sviluppà anemia è ancu influenza negativamente u sviluppu di i so nervi.

3 cm più corta

Un studiu realizatu l'annu passatu sottu a tutela di l'Università College di Londra, chì includeva i casi di 187 zitelli vegetariani è carni è lattichi trà l'età di 5 è 10 anni, hà truvatu chì i zitelli chì seguitanu una dieta vegetariana sò più brevi da una media. di trè centimetri, chì indicanu chì crescenu più lentamente cumparatu cù u restu. I risultati anu ancu revelatu chì u cuntenutu minerale di l'osse di i zitelli vegani era più bassu di u restu di i zitelli, ancu s'ellu avianu ancu menu grassu di corpu è livelli più bassi di colesterolu cattivu.

pasti equilibrati

Ma certi esperti di nutrimentu anu suscitatu preoccupazioni per fà i zitelli vegetariani à una età cusì ghjovana, soprattuttu chì più è più libri di cucina sò stati publicati recentemente cù ricette per i zitelli vegetariani.

Mentre a maiò parte di l'esperti credi chì una dieta vegetariana per i zitelli pò esse sicura, i risichi ponu esse quandu i genitori ùn ponu micca assicurà strettamente chì i pranzi è i snacks sò bè ​​​​equilibrati.

Effetti negativi terribili

Duane Mellor, dietista registratu è catedra di nutrizione in Aston University Medical School, hà dettu: "Se un zitellu o un zitellu ùn hà micca abbastanza energia è proteina, pò influenzà u so sviluppu. È se a so dieta include bassi livelli di iodu, o diventanu deficienti di ferru, u so sviluppu di u cervellu pò esse affettatu negativamente è ancu a so capacità intellettuale. Ma se a dieta manca di vitamina B12, u zitellu pò sviluppà anemia è ancu influenza negativamente u sviluppu di i so nervi.

3 cm più corta

Un studiu realizatu l'annu passatu sottu a tutela di l'Università College di Londra, chì includeva i casi di 187 zitelli vegetariani è carni è lattichi trà l'età di 5 è 10 anni, hà truvatu chì i zitelli chì seguitanu una dieta vegetariana sò più brevi da una media. di trè centimetri, chì indicanu chì crescenu più lentamente cumparatu cù u restu. I risultati anu ancu revelatu chì u cuntenutu minerale di l'osse di i zitelli vegani era più bassu di u restu di i zitelli, ancu s'ellu avianu ancu menu grassu di corpu è livelli più bassi di colesterolu cattivu.

Hummus è noci

U nutricionista pediatricu Bahe van de Boer cunsiglia: "Include una bona proporzione di l'alimenti chì cuntenenu carbuidrati è grassi da olii vegetali, burro di noci, avocado è altri alimenti d'alta energia cum'è i ceci, chì ponu risponde à i bisogni energetichi di u zitellu ogni ghjornu, avvistendu chì senza pianificazione attenta di i bisogni Energia generale è nutrienti Ci ponu esse lacune nutrizionale chì cumprumettenu a crescita è aumentanu u risicu di carenza di nutrienti.

Supplementi nutrizionali essenziali

I genitori ùn anu micca ignurà ancu i cunsiglii d'utilizà supplementi dietetichi per u calciu, a vitamina D, B12 è iodu, è di include l'alimenti chì cuntenenu omega-3, per fà una dieta vegetariana sicura da a nascita, perchè "u cervellu di u zitellu cresce rapidamente in i primi anni. , cusì una nutrizione adatta hè essenziale per sustene questu. "U sviluppu iniziale di u cervellu".

U situ web NHS, in una aghjurnazione publicata in marzu 2020, cunfirmava: A formula per i zitelli (chì hè basatu annantu à u latte di vacca o di capra) hè l'unica alternativa adatta à u latte maternu per i zitelli sottu à 12 mesi d'età. A formula di soia deve esse usata solu nantu à cunsiglii medichi.

Fagioli, lenticchie, broccoli è mango

L'espertu di nutrimentu di i zitelli, u duttore Carrie Ruxton, hà dettu: "L'adulti chì seguitanu una dieta vegana duveranu assicuratevi di mischjà in fonti di prutezione, per esempiu manghja assai fagioli, lenticchie è granu, ma pò esse difficiule per i zitelli per ottene questu", mentre chì u Dr. Tomlinson, un nutrizionista di a Società Vegetariana di l'Inghilterra, nota chì ci sò assai alimenti vegetali ricchi di proteini, ferru è zincu, cum'è fagioli, ceci, lenticchie è tofu, è chì l'assorbimentu di ferru pò esse rinforzatu da includendu una ricca fonte di vitamina C in ogni pastu, cum'è bròcoli, col o manghi.

Linee rosse chì ùn deve micca esse cruciate quandu crià un zitellu, chì sò?