I tipi più impurtanti di tè per trattà l'insomnia

tè di camomilla

U tè di camomilla hè cunsideratu calmante è unu di i migliori tè d'erbe in u mondu. Hè ancu unu di i trattamenti per u stress è l'ansietà, chì hè probabilmente per quessa hè utile ancu per quelli chì soffrenu di insomnia.

A camomilla hà ancu proprietà sedative chì ponu aiutà una persona à dorme più veloce.

Inoltre, i so extracti cuntenenu antioxidanti chì attivanu i receptori cerebrali rispunsevuli di u sonnu è l'ansietà.

lavanda

Ùn ci hè micca dubbitu chì u fiore di lavanda hè bella è puzza bè, ma quì parlemu di tè di lavanda, chì hà ancu un odore aromaticu è diliziosu. Quandu bevemu stu tè caldu prima di lettu, sentimu a calma di a mente è di i sensi, chì facilita u sonnu.

Inoltre, furnisce assai benefici per a salute oltre à prumove u sonnu è a rilassazione.

Pudete ancu pruvà à sparghje l'oliu di lavanda in a vostra stanza per una sperienza di sonnu megliu.

melissa

U terzu tè hè u balsamo di limonu, chì hà guasi u listessu odore cum'è a menta è hè largamente utilizatu in aromaterapia per u so profumu calmante è e proprietà di riduzzione di stress.

Se fate bollire alcune foglie di melissa in acqua è beie tè, vi sentite completamente rilassatu dopu una ghjurnata fatica.

L'estratti di balsamo di limone sò efficaci in u trattamentu di i sintomi di l'insomnia è deve esse pruvatu per i prublemi di u sonnu.

valeriana

U tè di valeriana pò esse pocu cumuni cumparatu cù altri tipi, ancu s'ellu hè largamente utilizatu in u trattamentu di parechje cundizione.

In parechje parte di u mondu, sta radica hè aduprata com'è un rimediu erbe per u stress, l'ansietà è l'insomnia. In fondu, ogni prublema cù u dorme è u svegliu pò esse risoltu cù sta radica, chì hè facilmente dispunibule in i magazzini chì vendenu prudutti d'erbe.

Fiore di passione

Stu tè hè dispunibule in sacchetti è cunsumati da e persone chì soffrenu di insomnia o prublemi di sonnu per rilassate u so cervellu è migliurà a qualità di u sonnu.

Ma si beie ogni ghjornu per una settimana o 10 ghjorni, pò risolve u prublema di l'insomnia permanentemente!

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