I più impurtanti erbe calmanti

I più impurtanti erbe calmanti

Viola

Avete da inhale l'odore di viole ogni ghjornu per una meza ora prima di lettu, chì aiuta à caccià l'insomniu è calmà i nervi prima di lettu.

lavanda 

Beie tè di lavanda migliurà a qualità di u sonnu è sbarazza di l'insomnia è i disordini assuciati à l'insomnia.

camomilla 

A camomilla cuntene un antioxidante chjamatu apigenina chì aiuta à inizià un bon sonnu.

melissa 

L'erba di Melissa riduce i sintomi di stress è ansietà, è ancu riduce i prublemi di cunfusione è disturbi di u sonnu.

anice

Tè à l'anice aiuta à trattà i disordini di u sonnu, è aiuta à ottene un sonnu tranquillu.

Rosemary

Hè statu truvatu chì l'aroma di rosmarinu afecta à certi spazii di u cervellu è migliurà l'umore è a rilassazione.

Bucce di banana

Foglie una buccia di banana per deci minuti, poi beie l'acqua ogni ghjornu prima di lettu

curcuma

Foglia un pocu di curcuma cù una mansa di chiodi di garofano è cannella, è aghjunghje un pocu di meli à a mistura.

Altri temi: 

Dece benefici chì ùn cunnosci micca nantu à a mistura di meli è noci

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