Chì ghjè più còmode .. dorme accantu à u cumpagnu o solu ?

Chì ghjè più còmode .. dorme accantu à u cumpagnu o solu ?

Pudete ripusà in u sonnu solu o cù un cumpagnu, a materia ùn hè micca bisognu di studià, è ogni persona cunnosci a manera chì u cunfortu è l'aiuta à rilassate, è cusì mantene a so salute fisica è psicologica.

Ma una nova ricerca suggerisce chì dorme accantu à qualchissia pò avè un effettu nantu à u sonnu. Induve i circadori di l'Università di l'Arizona anu dimustratu chì l'adulti chì sparte un lettu cù un altru, dorme megliu cà quelli chì dormenu solu, secondu u ghjurnale "Express".

I risultati di u studiu, publicatu in a rivista Sleep, anu ancu infurmatu chì dorme cù un cumpagnu hà purtatu à un insomnia menu severu, una salute mentale megliu, una fatigue ridutta è un risicu più bassu di apnea di u sonnu.

In ogni casu, se qualchissia sparte un lettu cù un zitellu, face un risicu aumentatu di insomnia è menu cuntrollu di u so sonnu.

Dormir accantu à u maritu hè megliu !

U coautore di u studiu Brandon Fuentes hà dettu: "Durmintu cù un cumpagnu pare avè un beneficiu significativu per a salute di u sonnu, cumpresu u risicu ridutta di l'apnea di u sonnu, a gravità di l'insomnia di u sonnu, è a migliione generale di a qualità di u sonnu".

Dr Michael Grander, di l'Università di l'Arizona, hà dettu: "Un pocu di studii di ricerca esploranu questu, ma i nostri scuperti suggerenu chì dorme solu o cù un cumpagnu, un membru di a famiglia o un animale domesticu pò influenzà a nostra salute di u sonnu".

I dati ùn sò micca abbastanza

Ma à u listessu tempu, hà vistu chì u nùmeru di studii in questa zona hè menu di l'altri studii, cusì più dati hè necessariu per ghjunghje à una cunclusione.

Hè nutate chì i sperti di salute di solitu ricumandenu chì tutti l'adulti dormenu almenu sette ore per notte.

Soprattuttu da a privazione di u sonnu o micca abbastanza, per via di disordini diversi è multiplici, pò influenzà a funzione cognitiva di l'individuu, chì un studiu hà truvatu per debilità dopu à 16 à 18 ore di veglia.