Fate l'uvetta in a vostra cucina

L'uvetta anu benefizii maravigghiusi chì vi facenu manghjà ogni ghjornu, è i più impurtanti di sti benefici sò:

1- Trattamentu di l'anemia: L'uvetta cuntene una quantità abbundante di ferru, gruppu di vitamina B è rame, chì sò elementi chì aiutanu à u trattamentu di l'anemia o l'anemia.

2- A prevenzione di u cancer: l'uvetta cuntenenu un antioxidante chjamatu catechina, chì hè un compostu chì pruteghja contru l'attività di i radicali liberi chì causanu a furmazione di tumori cancerosi.

3- Perdita di pisu è dieta: Una piccula quantità di uvetta aiuta à riduce u pesu per a presenza di fibra è energia

4- Prevenzione di carie: Ci hè un compostu fitochimicu chjamatu oleanolic in l'uvetta, chì prutegge i denti da a carie.

5- Migliurà a salute di a digestione: Manghjendu uvetta ogni ghjornu aiuta à caccià a stitichezza è a liberazione di e tossine risultanti da u prucessu di digestioni.

6- Prutezzione di l'ochju: L'uvetta cuntene parechji composti polifenolichi, chì sò antioxidanti chì aiutanu à rinfurzà a vista è prutegge l'ochju da e malatie.

7-Fortificà l'osse: L'uvetta sò una bona fonti di calcium

8- Abbassà a pressione di u sangue: L'uvetta sò assai utili per calà a pressione di u sangue è prutegge ancu da i prublemi di cori.