Quattru alimenti chì sbarazzanu di flatulenza è stomacu

Inflazione hè una cosa fastidiosa per ogni ragazza. Perchè a protrusione di l'abdomen pò sguassate u so aspettu è a rende un pocu tensa. Dunque, vi prupunemu quattru cibi chì vi impediscenu di gonfiate u stomacu:

Latte d'amandule:

Sè vo site unu di quelli chì volenu beie latte è ùn ponu micca fà senza, oghje vi pruponemu di pruvà u latte d'amandula cum'è una alternativa à u latti regulare, perchè assai persone soffrenu di u prublema di digerirà a lattosa, chì hè unu di i cumpunenti principali. di latti, cusì pruvate stu tipu di latti.

risu brunu:

Sustituite u risu biancu cù u rossu marronu, è stà luntanu da i patatine fritte chì sò pasticchi. U risu marrone hè una fonte sana di cereali integrali è fibra, in più di esse diliziosu.

Semi di finocchio:

A pianta di finocchio hè cunnisciuta per a so utilità per allevà u dolore di stomacu è per sguassà a flatulenza. Pudete beie u sucu di finocchio, o manghjate cù insalata, pudete ancu manghjà cù grani sani, o sprinkle nantu à i vegetali grilled.

Céleri Bio :

Pigliate i vostri bisogni di fibra cutidianu cunsigliati (25 à 30 grammi) cù u sucu d'api organicu, o aghjunghje un pocu di burro di noci à l'api cum'è snack.