I sicreti di fitness si trovanu in a matina, sette abitudini di a matina chì vi liberaranu di l'obesità per u bonu

Ci privamu di e cose più diliziosi chì bramamu durante u ghjornu per anni è scurdate chì i sicreti di fitness è un corpu sanu è armoniu si trovanu in a matina.

Semplici passi chì vi apriranu a strada per mette in forma, cunniscemu oghje in Ana Salwa.

1 - Piglià una duscia cù l'acqua fridda aiuta à caccià e cellule di grassu

2- Beie un mezu litru d'acqua quandu vi svegliate
3- Sustituisce u caffè cù tè verde in a matina
4- Assicuratevi di manghjà u colazione
5- Manghjate proteini in a matina, cum'è ova è fasgioli
6- L'eserciziu di a matina aiuta à perdiri pesu
7 - L'esposizione à a luce di u sole in a matina attiva u prucessu di u metabolismu