Beie troppu acqua hè periculosa per a salute !!!

Beie troppu acqua hè periculosa per a salute !!!

Ancu s'è e cellule di u corpu umanu anu bisognu di l'acqua per funziunà bè, è questu hè infurmazione cunnisciuta è documentata, u prublema di solitu appare quandu beie assai acqua, chì hè chjamatu "excess".

Mentre ùn ci hè micca una sola formula per determinà quantu una persona deve beie per ghjornu, a ricunniscenza cumuni hè chì 8 tazzi à ghjornu hè un bonu puntu di partenza.

Avvelenamentu è disordine di u cervellu

Forsi a cosa più periculosa hè stata revelata da un novu studiu, chì hà dichjaratu chì l'eccessivu di l'acqua pò avvelenà u corpu, o disturbà e funzioni di u cervellu, secondu ciò chì hè statu informatu da u situ web "Diet & Weight Management".

U studiu hà dimustratu chì questu succede quandu ci hè assai acqua in e cellule, cumprese i celi di u cervellu, chì porta à u so allargamentu, è quandu e cellule in u cervellu s'inflate, provoca pressione chì porta à altri sintomi cum'è cunfusione, somnolenza è mal di testa.

Se sta pressione aumenta, pò causà cundizzioni cum'è a pressione alta, a freccia cardiaca lenta, è ancu pò causà una mancanza di sodiu, chì hè un elementu cruciale chì aiuta à mantene l'equilibriu fluidu in e cellule fora è quandu i so livelli diminuiscenu per via a prisenza di una grande quantità di acqua in In u corpu, i fluidi entranu ind'u celluli è poi l'ultime swell, chì espone a persona à u risicu di seizures, coma, o ancu a morte.

Un signu di sufficienza

A megli manera di determinà s'ellu si beie abbastanza acqua hè di monitorà u culore di l'urina, chì generalmente varieghja da u giallu pallidu à u culore di tè per via di una cumminazione di pigmentu urochrome è u livellu di l'acqua in u vostru corpu.

Se a vostra urina hè spessu chjaru, questu hè un signu sicuru chì vi beie assai acqua in pocu tempu. Inoltre, u tarifu chì utilizate u bagnu, chì hè un altru signu, se utilizate u toilette più di u solitu, vale à dì più di 6 à 8 volte à ghjornu, è un massimu di 10 volte, questu significa chì ci hè un sbilanciamentu.

Nausea o vomitu

Quandu avete troppu acqua in u vostru corpu, i rini ùn ponu micca eliminà u fluidu extra, è cumencia à sbuccà, purtendu à nausea, vomitu è ​​diarrea.

L'acqua eccessiva in u corpu provoca ancu mal di testa, perchè pruvucarà bassi livelli di salinu è swells cells.

Stu gonfiore li face ancu cresce in grandezza, è quelli chì sò in u cervellu pressu u craniu, pruvucannu un mal di testa palpitante è pò purtà à a debule di u cervellu è a difficultà respira.

Ci hè ancu a decolorazione di e mani, pedi è labbra, debule musculare chì cramps facilmente, è fatigue.

Questa hè una quantità sicura

Hè infurmatu chì ùn ci hè ancu micca linee guida o risultati cunfirmati in quantu à a quantità d'acqua chì u corpu umanu deve beie ogni ghjornu.

Sicondu i studii, a quantità di sfida dipende da quantu ogni corpu hà bisognu separatamente, cum'è e donne da l'età di 19 à 30 anni deve beie circa 2.7 litri d'acqua per ghjornu, mentri l'omi di a listessa età necessitanu circa 3.7 litri.

Inoltre, i livelli di sete ùn sò micca un standard per tutti, in particulare l'atleti, l'anziani è e donne incinte.

Hè impurtante ancu di sapè chì l'acqua hè vitale per a funzione è a vita di e cellule, perchè u vostru corpu vi avviserà quandu hà bisognu di più, cù l'avvertimentu chì l'eccessivu pò purtà à risultati chì ponu causà morte, cusì 8 tazzi à ghjornu hè un bonu standard. è una quantità sicura.