L'adulescenti sò vulnerabili à capacità mentali ritardate, chì hè u mutivu?

Parechji parenti si lamentanu di a mancanza di sonnu di i so figlioli, è u so cumpurtamentu cambia in u risultatu di a so mancanza di sonnu è di stà longu ore.
U studiu hè statu realizatu da circadori in u Massachusetts General Hospital in i Stati Uniti, è i so risultati sò stati publicati in l'ultimu numeru di a rivista scientifica Pediatrics.

Per scopra a relazione trà a qualità di u sonnu è a salute di u core, a squadra hà realizatu un studiu longu di più di 1999 2002 donne è i so figlioli registrati trà u XNUMX è u XNUMX.
I risultati dimustranu chì a durazione media di u sonnu per tutti i participanti adulescenti era di 441 minuti o 7.35 ore per ghjornu, mentre chì hè statu trovu chì solu 2.2% di i participanti superanu u numeru mediu cunsigliatu di ore di sonnu per ghjornu in u gruppu d'età.
Sicondu u studiu, a quantità media di sonnu cunsigliatu hè di 9 ore per ghjornu per l'età di 11-13, è di 8 ore per ghjornu per l'adulescenti di 14-17 anni.
A squadra hà ancu truvatu chì u 31% di i participanti durmianu menu di 7 ore à ghjornu, è più di 58% ùn anu micca un sonnu d'alta qualità.
A corta durazione di u sonnu è l'efficienza di u sonnu più bassu sò stati assuciati cù l'aumentu di i livelli di depositu di grassu in i rini è l'abdomen, è l'effetti nantu à a salute cardiovascular cum'è a pressione di sangue è i livelli di colesterol.

Per a so parte, u duttore Elizabeth Feliciano hà dettu: "A quantità è a qualità di u sonnu hè unu di i pilastri di a salute à fiancu à a dieta è l'attività fisica", nutendu chì "i pediatri anu da esse cuscenti chì a qualità di u sonnu poveru è i risveglii frequenti durante a notte. sò assuciati cù l'aumentu di u sonnu Risichi di malatie cardiache.
Un studiu precedente hà ancu avvistatu chì i zitelli chì dormenu menu ore di u cunsigliu per a so età sò più probabili di esse obesi in a vechja.
A Fundazione Naziunale di u Sonnu di i Stati Uniti ricumanda chì i zitelli da 4 à 11 mesi dormenu 12-15 ore di notte, è i zitelli da unu à dui anni duveranu 11-14 ore di dorme di notte.
I zitelli in età prescolare di 3-5 anni duveranu 10-13 ore, è i zitelli d'età di scola 6-13 anni duveranu 9-11 ore.
Hè cunsigliatu chì l'adulescenti di 14-17 anni dorme 8-10 ore à notte.