E bevande più utili per u colazione

U situ web di salute "okadoc" hà cunfirmatu chì ci sò 6 bevande chì benefiziu u corpu à u colazione, è sò:

acqua

L'acqua hè una di e bevande più impurtanti chì deve esse cura in u mese di Ramadan per idratà u corpu, caccià e tossine da ellu, aghjustà a temperatura è accelerà u prucessu di digestioni.

È a quantità d'acqua ùn deve esse menu di 8 bichjeri durante u periodu Iftar, mentre beie una bona quantità quandu si manghja ancu u pastu Suhoor.

Datti è acqua di rosa

Questa bevanda hè custituita da datti, melassa d'uva è acqua di rosula, servita fridda per u colazione, è aiuta à superà a temperatura alta chì u corpu hè espunutu durante l'estiu, aumenta l'energia è dà à u corpu u zuccaru naturali è pocu calori, in più di questu. attiva a circulazione di sangue è prutegge da a pressione alta; Perchè cuntene potasio.

acqua di coccu

L'acqua di coconut cuntene potasio, magnesiu, sali benifichi è zuccheri, chì face una bevanda naturali chì aiuta u corpu à superà a desidratazione è a fatigue, cuntrola i livelli di zuccaru in sangue è aumenta l'energia.

Qamaruddin

Pò esse manghjatu cusì o mette un pocu d'acqua nantu à ellu per diventà u sucu, è in i dui casi, u corpu benefiziu da ellu perchè cuntene vitamini è minerali, è cusì aiuta à regulà u metabolismu quandu si manghja u colazione, rinfurzà i denti è l'osse, prutegge u sistema digestivu è cresce l'energia.

Datti è latti

Questa bevanda aumenta l'energia di u corpu mentre ùn cuntene assai calori chì causanu guadagnu di pisu o aumentanu u nivellu di zuccaru in u sangue.

Aiuta ancu à nutriscia u corpu è rimpiazzà cù l'umidità persa durante l'ora di digiunu, è diminuisce u nivellu di colesterolu, è questu prutege contra a malatia di u cori.

carrubu

Stu sucu cuntene fibre, proteini è antioxidanti, cusì aiutanu à idratà è nutrisce u corpu è prutegge da e malatie di u cori è u cancer, in più di riduce u stinimentu.