Amparate nantu à a cortisone naturali

Tutti sapemu chì a cortisone hè l'hormone secreta da a glàndula suprarenale, chì hè cunsiderata una medicina magica per parechje malatie internu è di a pelle, ma questu hormone rispunsevuli di l'equilibriu di u corpu hè cunsideratu assai dannusu s'ellu hè pigliatu artificialmente, cusì cumu fà. avemu attivatu i glànduli per secrete stu hormone è chì erbe è sustanzi chì cuntene Hè attivatu u travagliu di questa hormona cunnisciuta cum'è l'hormone di u stress, chì travaglia per regulà a risposta à i fatturi chì influenze chì causanu felicità o infelicità.
Quandu i glànduli suprarrenali malfunzionanu o travaglianu in modu irregulare, disturbanu parechje altre funzioni è aumenta a pressione, aumenta a pressione di sangue è pò causà assai altri prublemi chì pudemu cunsiderà una coincidenza. Cum'è prublemi allergii è infertilità, per esempiu. Unu pò avè da piglià a terapia di cortisone per restaurà quelli funzioni vitali. Per ùn avè micca trattatu cù cortisone, include tali sustanzi naturali in a vostra dieta:

oliu d'aliva
Basatu nantu à un studiu publicatu in u Nature Journal, l'ingredienti in l'oliu d'oliva, o EVOO, sò stati dimustrati chì cuntenenu sustanzi antiinflamatori. Questi ingredienti, allocanetali, li dannu qualità antiinflamatorii simili à quelli chì si trovanu in a glàndula suprarenale.
corteccia di salice biancu
Dapoi ch'ellu hè statu scupertu da l'egiziani 3500 anni fà, a cugliera di l'corteza di questu arbulu hè stata cunnisciuta com'è trattamentu è antiinflamatoriu. E so rùbbriche vitali sò ancu cunnisciuti da u salice alba, a cortezza di salice biancu cù proprietà chimichi, chì sò vicinu à salicylic, u materiale basicu in a fabricazione di l'aspirina.
Di solitu, l'erba di a cortezza di salice biancu hè presa cum'è un tè seccu.

scorza di pinu
picnogenol
Hè un antioxidante estratti da a cortezza di u Pinu marittimu francese, chì hè statu nutatu per riduce u gonfiore doloroso, è hè riccu in flavonoids è hè statu truvatu per avè u stessu effetti cum'è a glàndula surrenale. In più di i vantaghji in u trattamentu di infizzioni. Mantene un ritmu normale di glucose è diminuite a pressione di sangue, in più di a so capacità di rilassate i vini sanguini.

lino
Flaxseeds sò ricchi in tramindui omega-3 è omega-6 acidi grassu è aiutanu à calà u zuccaru in sangue, o zuccaru, secondu à un studiu publicatu in u Journal of Human Nutrition and Dietetics. Ciò chì distingue sti graneddi hè chì travaglianu cum'è cortisone in u trattamentu di infizzioni.

Vitamini A, D, E, Seleniu è Zincu
L'antioxidanti sò vitamini A, D è E, in più di seleniu è zincu, anu un rolu impurtante in u sustegnu di u sistema immune è sò un requisitu naturali assai impurtante per sustene a glàndula suprarenale. Bròcoli, carotte è pumati sò una ricca fonte di vitamina A è zincu. Mentre chì a vitamina D appare in u latti, in più di l'esposizione à u sole sustene a so prisenza. In quantu à a vitamina E, hè dispunibule in i graneddi di girasole, l'avocado è u granu. In quantu à u seleniu, hè dispunibule in carne rossa, è ancu in i prudutti di pesci è di frutti di mare.

In più di u velenu d'api, sport, licorice, clove, rosemary, tutti attivanu a secrezione di cortisone naturali.