Chì ghjè a dieta paleo?

A volte hè chjamata a dieta "petra" perchè si deve seguità u stilu di manghjà di l'omu Paleoliticu - era cunnisciuta ch'elli s'appoghjanu nantu à a caccia è si pò dì chì prubabilmente anu manghjatu assai proteini per via di u so altu cunsumu di carne. è altri prudutti di l'animali Riguardu à u so ambiente, anu manghjatu assai fibre chì si trovanu in ligumi senza amido è frutti di carbuidrati. A dieta enfatiza ancu di manghjà menu carbuidrati è sali.

Chì pudete manghjà nantu à a dieta paleo?

U pianu di manghjà hè basatu nantu à carni magre, pesci salvatichi, ligumi, noci, sementi, ova è certi frutti. Contene ancu grassi monoinsaturati cum'è l'avocado è l'oliu d'aliva

Chì ùn pudete micca manghjà nantu à a dieta paleo?

Grani cum'è u granu, u segale, l'avena, u risu, i prudutti di latti, patate, legumi da fagioli, arachidi, zuccaru raffinatu, alimenti trasfurmati è olii vegetali.

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