Ottu cibi chì aumentanu u stress severamente, evitari

Ciò chì affetta più a vostra salute hè u vostru statu mentale è l'umore, è in u sicondu locu, u vostru alimentu occupa u più grande impattu, cusì sapete bè ciò chì manghjate, è cumu u vostru alimentu pò esse un gran periculu per a vostra salute è elevà a vostra salute. pressione sanguigna periculosa chì pò purtà à a vostra vita.

Oghje sò Salwa chì hè u più alimentu chì provoca pressione alta.

1- alimenti in scatola

Tutti l'alimenti in conserve di tutti i tipi sò ricchi di sali, perchè questu impedisce di spoiling, postu chì a so validità si estende per un bellu pezzu, è per quessa un incrementu di sodiu in u sangue aumenta a pressione di sangue. Allora, sè vo site nantu à u puntu di sviluppà a pressione di u sangue, duvete stà completamente alluntanatu da l'alimenti in conserve.
2- Alimenti ricchi di grassu

L'alimenti ricchi di grassu di solitu aumentanu u nivellu di colesterolu in u sangue, chì provoca un aumentu di a pressione sanguigna, cusì duvete alluntanassi quantu pussibule da l'alimenti ricchi di grassu è rimpiazzà cù verdura è frutti ricchi di fibra, chì mantenenu sanu. livelli di prissioni sanguigna.
3- Cafè

A cafeina aumenta significativamente a pressione sanguigna, per quessa, hè cunsigliatu di stà luntanu da ellu cumpletamente se soffre di pressione alta.
4- Latti sanu

U latti sanu hè riccu in grassu, è cusì porta à un aumentu di a pressione sanguigna, cusì i medichi è l'esperti in nutrimentu cunsiglianu di confià à u latti scrematu o pocu grassu.
5-Casgiu

I furmagli trasfurmati sò ricchi di sali, è questu hè ciò chì li dà u so gustu distintivu, per quessa, hè preferibile per riduce l'ingesta di furmagliu o di s'appoghjanu nantu à i tipi di salinu è grassu.
6- zuccheri

L'eccessu di zuccaru pò causà diabete è obesità. Ma ciò chì pudete micca sapè hè chì assai zuccheru aumenta u risicu di sviluppà a pressione di u sangue cù u tempu.
7- Carne trasfurmata

A carne trasfurmata hè ricca in conservanti, in particulare u salinu, chì provoca a pressione alta. A carne trasfurmata hè ancu ricca in grassu, chì aumenta u nivellu di colesterolu cattivu.
8- Piccoli

Grandi quantità di sali sò usati durante u prucessu di pickling, chì aumenta assai a pressione di sangue.