Cunsiglii per perdiri pesu in una settimana?

Pudete perdiri pesu da seguitu نصائح  I seguenti esercizii è esercizii:
XNUMX- Manghja trè pranzi à ghjornu, unu di i pranzi essendu u pranzu o a cena hè u più grande, mentre chì l'altru pastu hè ligeru cum'è zuppa o insalata.
XNUMX- Ùn fate micca a fame, perchè ùn manghja micca unu di i pranzi affetta u nivellu di zuccaru in u sangue, chì di sicuru influenzerà a vulintà di a persona quandu sceglie u prossimu pastu.
6- Cuminciate u vostru ghjornu cù un vetru d'acqua calda cù u zuccaru di limonu per pulizziari u sistema digestivu, tenendu in contu di beie 8 à XNUMX vetri d'acqua durante u ghjornu.
XNUMX- Stà luntanu da u pane, cum'è u levitu in u pane provoca flatulenza.
XNUMX- Evite l'alimenti zuccarati, è sceglie frutti
XNUMX- Evite di aghjunghje u salinu à u vostru alimentu, perchè face chì l'acqua sia intrappulata in u corpu.
XNUMX- Manghjate lentamente, cum'è vi sentite sanu prima, è cusì digerite l'alimentu più veloce è prevene qualsiasi sintomi di gonfiore o gas.
XNUMX- Fighjate à e quantità chì mette in u piattu.