Dieta per u dolore articular

Dieta per u dolore articular

U dulore di l'articulazione hè un incubo chì affligge a vita di parechje persone, in particulare l'anziani, per via di a gravità di u dulore chì soffrenu per via di stu prublema di salute.

Per riduce i sintomi fastidiosi di a inflamazioni, un studiu recente publicatu in a rivista americana "Lifestyle" hà cunclusu chì l'aderenza à una dieta antiinflamatoria hè u megliu modu efficace per fà.

Stu studiu hè statu realizatu nantu à 44 participanti previamente diagnosticati cù l'artrite reumatoide, un disordine inflamatoriu crònicu chì afecta l'articuli è altri sistemi di u corpu.

U studiu durò 16 simane, durante i quali u primu gruppu hà aderitu à una dieta basata in a pianta per 4 sette, è ancu eliminà l'alimenti supplementari cum'è l'agrumi è u cioccolatu per 3 simane.

L'alimenti ristretti sò stati lentamente riintroduti à a dieta di i participanti per 9 settimane, mentre chì u gruppu placebo hà seguitu una dieta senza restrizioni è hè statu dumandatu à piglià una capsula placebo ogni ghjornu. I gruppi anu scambiatu a dieta per 16 settimane.

Duranti u periodu in u quali i participanti aderiscenu à una dieta vegetariana stretta, u coefficient d'inflamazioni diminuite da dui punti in media, chì significa chì anu nutatu una diminuzione di u dolore di l'articulazione, in più di una diminuzione di u numeru mediu di articulazioni gonfiate, è u u pesu di u corpu di i participanti diminuite da una media di 6 kilogrammi, è ci era ancu Diminuzione di u colesterolu cattivu per attaccà à l'alimenti vegetali.