Cinque dieti sani facili chì vi curanu da e malatie

 Manghjendu assai succhi di frutta è verdura, è manghjà cibi cum'è pepino, api, anguria è cantaloupe aiuta à pulizziari u sistema digestivu.

 Troppu enzimi: A causa di u sensu gonfiatu pò esse un signu chì l'intestini sò stanchi.Se una persona soffre di gasu dopu à manghjà, manghjà una tazza di papaia à settimana pò aiutà à rivitalizza u sistema digestivu.

 Manghjendu u colazione in a mattina: Manghjendu l'alimentu in una ora o duie dopu u svegliu aiuta à migliurà l'umore, migliurà a memoria è stimulà u sistema digestivu.

 Manghjendu cipolle: L'antioxidanti in i vegetali ricchi di zolfo, cum'è e cipolle è ligumi verdi, reducen a sensibilità di a pelle è l'acne.

 Manghjendu una cena ligera è tardi à a notte: Se soffre d'ansietà prima di lettu è sente chì u vostru stomacu hè viotu, pudete piglià un pastu ligeru almenu una ora prima di lettu, chì include un percentinu di carbuidrati perchè aiuta à mantene un equilibriu. livellu di zuccaru in u corpu