A manera più faciule di caccià u grassu di u ventre

Libbirà di grassu di u ventre ùn hè micca impussibile,, Qualchidunu imaginate chì u grassu di u ventre hè limitatu à quella capa spugnosa sottu à a pelle di l'abdomen, chì pò esse pigliatu cù i dita di a manu, è ùn pò micca sapè chì ci hè cusì chjamatu. "grassu viscerale", chì si trova in u fondu di u troncu di u corpu umanu. Circunde l'intestini, u fegatu, è u stomacu è pò cullà l'arterie.

In i dettagli, u situ web di WebMD, chì tratta di prublemi medichi è di salute, spiega chì u grassu viscerale pò esse periculosu per a salute umana, soprattuttu s'ellu supera un certu limitu, ma hè faciule d'eliminà è i risichi potenziali per quessa, soprattuttu s'è certi abitudini sani sò aderite à salvu chì a materia Esige dieti speciali o esercizii.

Ci sò parechji risichi per u grassu di u ventre è u rumen

L'investigatore crede chì a quantità di grassu prufonda o viscerale intornu à a midsection hè un criteriu precisu per predichendu se una persona hè in risicu per prublemi di salute serii, chì ponu esse determinate da u pesu. è puntatore massa di corpu BMI.

A quantità eccessiva di grassu viscerale in u corpu predice ancu alti tassi di malatie cum'è a diabetes, a malatia di u fegatu grassu, a malatia di u cori, u colesterolu altu, u cancru di mama è a pancreatitis.

Dece cibi chì brusgianu u grassu di a pancia

Ma i circadori cunfirmanu chì u risicu di sviluppà tali malatie pò esse ridutta per sbarazzarsi di grassu viscerale, chì hè u tipu più veloce di grassu in u corpu, chì pò esse eliminatu, seguitendu abitudini sani simplici, cum'è esercizii simplici simplici o caminari. è evitendu à pusà per longu ore. Assicuratevi di fà u muvimentu è camminate una volta ogni meza ora o più.

dieta intelligente

U grassu di a pancia pò esse ridutta, attraversu alcune mudificazioni intelligenti à a dieta, cum'è manghjà quantità ragiunate à ogni pastu cù assai verdura è frutti è riducendu fast food.

A soda pò ancu esse rimpiazzata cù tè verde, senza zuccheru o meli.

Supplementi è medicazione inefficaci

L'oliu di pisci hè statu longu cunsideratu un supplementu per a salute di u core. A Food and Drug Administration (FDA) di i Stati Uniti hà appruvatu recentemente Medicazione Fattu cù l'oliu di pisci per aiutà à cuntrullà i trigliceridi in u sangue, sti droghe ùn anu micca un impattu significativu in u grassu ruminale. Un studiu scientificu recente, realizatu nantu à l'omi sovrappesu chì piglianu supplimenti d'oliu di pisci, ùn hà micca truvatu cambiamenti. sti supplementi.

Dr Jihan Abdel Qader: A cirurgia plastica più populari oghje hè a liposuzione, seguita da l'operazione di tummy tuck.