Vitamini necessarii per a pelle sana

Vitamina A: Hè impurtante di mantene u tessulu epiteliale in a pelle è prutegge e cellule di a pelle da qualchi danni causati da a radiazione libera, chì hè rispunsevule per u prucessu di anziane.

Vitamina B2: Hè una vitamina assai impurtante per u sviluppu di i prucessi meccanichi di u corpu, cusì hè necessariu per a pelle è per u crescita di capelli è unghie.

Vitamina B3: aiuta à rinfurzà a circulazione di sangue in a pelle, chì à u turnu aiuta à furnisce nutrienti à e cellule di a pelle

Vitamina B5: Hè una vitamina anti-stress chì ghjoca un rolu impurtante in a regulazione di a secrezione di l'hormone in i glànduli suprarenali è aiuta à cumbatte l'estresse, hà un effettu nantu à i danni di a pelle.