Cumu caccià l'ansietà è u pensamentu eccessivu?

1- Allenatevi per ignurà

2- Ùn pruvate micca di leghje a mente di l'altri

3- Avè pacienza è aspettate chì e cose succedenu tranquillamente

4- Mantene u muvimentu è l'attività fisica

5- Liberatevi di ghjudicà l'altri è di l'autoculpa

6- Stà alluntanati da e persone negative chì sparghjenu sentimenti è pinsamenti neri è cattivi in ​​l'omu

7- Dormi abbastanza

8- Amparate à sente l'altri senza ghjudicà

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