Cumu detox u vostru corpu in trè ghjorni

L'esposizione à u stress in una basa di ogni ghjornu, una dieta povera, è ancu l'esposizione à i contaminanti ambientali in tuttu u tempu, tutti portanu à a fatigue è u stress, è pò ancu purtà à a malatia. Questu hè in più di u fattu chì sti toxine pò causà diverse infizzioni è obesità in certi casi.

I medichi è l'esperti di nutrimentu cunsiglianu l'impurtanza di fà un prucessu di disintossicazione per u corpu almenu una volta à l'annu, per rinvià a vostra attività è u corpu sanu di u vostru corpu.

Sicondu u Daily Health Post, un situ cuncernatu cù l'affari di salute, uni pochi di ghjorni prima di inizià u prucessu di detox, duvete piantà di cunsumà prudutti di latti, perchè sò lenti à digerisce, è ponu cuntene alcune hormone dannusu.

Hè cunsigliatu ancu di rinfriscà o riduce l'ingesta di carne, sia rossa, bianca o pesce durante u prucessu "detox".

I latticini, a carne è u pesciu cuntenenu livelli di diossina, un compostu tossicu è carcinogenicu chì pò dannà u sistema immune di u corpu è interagisce cù l'hormone di u corpu si cunsuma in eccessu.

Hè ricumandemu ancu di piglià una tazza di erbe laxative per pulizziari l'intestini di qualsiasi rifiuti, u ghjornu prima di l'operazione di detox.

Hè ancu pruibitu di manghjà cibi processati è zuccheri durante u prucessu di "detox".

In quantu à i passi di "detox" di ogni ghjornu, sò i seguenti:

1) Beie dui vetri d'acqua, ognuna cù u sucu di un limonu sanu, nantu à stomacu vacanti in a matina. Questu aiuterà in a digestioni di u colazione è purificà u fegatu di tossine.

2) Durante u colazione, pudete beie un vetru è mezu di sucu d'ananas puro. L'ananas cuntene bromelina, un compostu chì cuntene enzimi chì digeriscenu a proteina, chì aiuta à scumpressà a proteina in u corpu, chì aiuta u corpu à digerirà a proteina è sfruttendu i so benefici.

3) Trà u colazione è u pranzu, duvete manghjà da una à una tazza è mezza di smoothie, postu chì cuntene un compostu chjamatu "Falcarinol" cunnisciutu per e so proprietà di cumbattimentu di u cancer. A fibra in a carota aiuta u corpu à sbarazzà di l'estrogenu è l'hormone extra. Contene ancu alti livelli di vitamina A, chì prumove a salute di u sistema digestivu.

4) Durante u pranzu, duvete avè una tazza è a mità di a bevanda ricca di potasio chì serà preparatu mischjendu l'api, u petrusellu, a carota è l'espinaci. U potassiu aiuta à rinfurzà i nervi è i musculi. Aiuta ancu e cellule à assorbe i nutrienti, è li aiuta à sguassà i rifiuti, chì aiutanu in u prucessu di purificazione di u corpu da e tossine. U potassiu aiuta ancu à riduce i danni causati da u sodiu, in particulare in quantu à a pressione di sangue. Hè ancu riccu in manganese, chì prumove a salute di l'osse, in più di aiutà u corpu à assorbe u calciu è à regulà i livelli di zuccaru in sangue.

5) Circa una ora prima di cena, deve esse pigliatu una tazza di tè chì cuntene ginger è menta. A menta aiuta l'intestini à ridivà di i rifiuti, è allevia u dolore è calma u stress. Ginger impedisce a nausea, aiuta à a digestioni, è prumove u flussu di sangue à u sistema digestivu.

6) A sera, circa duie ore prima di dorme, duvete beie circa 340 millilitri di zucca di ciliegia. Hè riccu in elementi antibacterial dannosi cum'è E-coli, chì impediscenu di aderisce à e cellule è a uretra. A ricerca hà ancu dimustratu chì u zuccaru di ciliegia reduce a capacità di i batteri H-pylori per vive in u stomacu è formanu ulcere.

Cù sta ricetta, u primu ghjornu di u prucessu di detox finisce, è deve esse ripetutu per altri dui ghjorni, cù l'impurtanza di manghjà pasti sani è piglià abbastanza tempu per riposu è rilassate, per pudè pulisce è purificà ancu a vostra mente. cum'è u vostru corpu.