Cumu sapete chì tipu di vitamina hà bisognu di u vostru corpu, sintomi di ogni carenza di vitamina è induve si trova.

Cumu sapete chì tippu vi manca di vitamina?
Se soffre di:
* Infizzioni frequenti, soprattuttu in e vie respiratorie superiore.
* Blistering in bocca.
* Cecità notturna.
* Secchezza è desquamazione di a pelle
Avete una carenza di vitamina?
((A))
Hè dispunibule in:
1- Oliu di fegato di baccalà - furmagliu - iogurt - crema.
2- Piante verdi è culurite cum'è spinaci - carotte - lattuga - col - pumati - legumi - pesche - sucu d'aranciu.

Se soffre di:
* Stress constante.
* Incapacità di cuncentrazione.
* Labbra screpolate
* Sensibilità à a luce.
* Preoccupazione constante.
* Insomnia
Avete una carenza di vitamina?
((B))
Hè dispunibule in: levitu - fegato - carne - uova d'ova - ligumi - frutti - arachidi - spinaci - col - carotte.

Se soffre di:
* Friddu frequente.
* Gengive sanguinanti.
* i feriti ùn guariscenu micca facilmente
Avete una carenza di vitamina?
((c))
Hè dispunibule in:
Fegato - spleen, agrumi in abbundanza (zucu di limonu - aranciu - mandarina), fragole - guava - ravanelli - mela - col - prezzemolo - tomate.

Se soffre di:
* Dolore articular mal di schiena.
* Perdita di capelli.
Avete una carenza di vitamina?
((D))
Hè dispunibule in:
Oliu di fegato di baccalà - crema - latti - uova d'ova - è in u sole.

Se soffre di:
* Sentu stancu à u minimu sforzu.
* Lenta guarigione di ferite.
Avete una carenza di vitamina?
((E))
Hè dispunibule in:
Verdura verde foglia cum'è lattuga, crescione, prezzemolo, spinaci, oliu di cuttuni, oliu di soia, oliu di granu è germe di granu

Editatu da

Ryan Sheikh Mohammed