Cumu evità a sete durante u digiunu?

Per superà a sete chì vi sentite durante u digiunu, i medichi è l'esperti in nutrizione offrenu qualchi cunsiglii simplici chì vi farà sguassate di a sete cumpletamente durante u ghjornu in u mese santu.

1- Manghjendu u iogurtu à Suhoor, cum'è moisturizes u corpu, per quessa ùn face micca sete u ghjornu dopu, in più di ciò chì travaglia per rinfurzà u sistema immune.

2- Ùn cunsumà a cafeina durante u pranzu Suhoor, è manghjendu succhi naturali chì cuntenenu un picculu percentinu di zuccaru, cum'è a sandia chì cuntene un grande percentualità d'acqua.

3- Attenti à manghjà i vegetali à Suhoor, in particulare i cucumari, i pumati è a lettuce, chì idratanu u corpu è pruteggenu da a desidratazione è a sete durante u digiunu.

4- Ùn manghja micca l'alimenti chì cuntenenu zuccheri elevati o salinità alta per evità a sete durante u digiunu u ghjornu dopu.

5- Assicuratevi di piglià un bagnu friddu durante u digiunu, perchè questu aiuta à idratà u corpu è prutegge da a sete estrema.

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