Cumu pudete piglià cura di i vostri denti in u Ramadan?

Cumu pudete piglià cura di i vostri denti in u Ramadan?

I denti deve esse spazzolati almenu duie volte à ghjornu, per almenu dui minuti ogni volta, per mantene i denti sani è a bocca, secondu i dentisti.

A spazzola hè parti di a rutina matina per parechji, ma ci hè sempre un certu disaccordu annantu à u tempu ghjustu per fà.

Quandu duvemu lavà i nostri denti?

Ancu s'ellu si spazzola dopu u colazione pò avè più sensu, i dentisti dicenu chì hè megliu lavà i denti prima è micca dopu u colazione, secondu Healthline.

U duttore Sam Jethwa, Vicepresidente di l'Accademia Britannica di Odontoiatria Cosmetica, spiega: "Lavate i denti prima di colazione aiuta micca solu à caccià l'accumulazione di placca da i vostri denti, ma aiuta ancu à a produzzione di saliva. A saliva aiuta ancu à tumbà i batteri in bocca.

I batteri chì causanu a placca si multiplicanu in a bocca per tutta a notte, purtendu à un gustu sgradevule è un pocu malu.

Un studiu di u 2018 hà ancu truvatu chì a pruduzzione di saliva aumenta durante cinque minuti dopu à spazzola i denti, è sicondu u duttore Jethwa, spazzolà i denti immediatamente dopu à un pranzu precoce pò dannà a vostra salute dentale. "Se lavate i denti troppu prestu dopu avè manghjatu u colazione, pudete causà più danni à l'esmalte in un momentu quandu hè più debule", dice.

I dentifrici di fluoru aiutanu à alluntanà l'acidi in l'alimenti, secondu u duttore Alan Clarke, dentista principale in Paste Dental, in Belfast, in Irlanda di u Nordu.

Pulizia dannosa

Hà aghjustatu: "A spazzola prima di u colazione aiuta à caccià queste battìri è l'ambienti acidi chì ponu dannà l'esmalte di i denti", indicà chì spazzola dopu un vetru di zuccaru d'aranciu hè cum'è spazzole i denti cù l'acidu è i batteri.

In un sensu più chjaru, quandu manghjate u vostru pastu, a bocca diventa acida. Allora, ciò chì fate quandu si spazzola i denti dopu à l'iftar hè chì si spazzola cù l'acidu è chì porta via l'esmalte.Inoltre, i denti sò più suscettibili à i danni di l'acidu da i batteri quandu vi svegliate in a mattina, quandu i livelli di calciu. in saliva sò à u so minimu.

È s'è vo lavate i denti dopu avè manghjatu u colazione, u rapportu "Healthline" ricumanda di aspittà almenu una meza ora perchè hè "u megliu modu per assicurà chì i vostri denti sò prutetti è chì l'esmalte ùn hè micca manipulatu".

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