Ùn mischjà micca questi alimenti inseme

Ùn mischjà micca questi alimenti inseme

Cumminendu certi nutrienti inseme in un pastu pò fà a digestioni difficili, è hè pussibule di soffre di effetti negativi per a salute chì varienu da gonfiore, stitichezza o diarrea, è ancu reflux à l'acidu, secondu un rapportu publicatu da u situ di Salute Shots, Ci sò 4 basi. gruppi alimentari chì deve esse evitati, cum'è i seguenti:

1. Alimenti amidi è proteini

Manghjendu l'alimenti amidi, cum'è u pane o patate, cù l'alimenti ricchi di proteini, cum'è a carne, pò rallentà a digestioni è pò purtà à una sensazione di pesantezza in u stomacu.

2. Altu cuntenutu di zuccaru è grassu

A combinazione di l'alimenti chì sò ricchi di zuccaru è grassu, cum'è i dolci di zuccaru è l'alimenti fritti, pò causà un piccu di energia chì pò disturbà a digestioni.

3. Frutti è latticini

Contrariamente à a credenza populari, mischjà i frutti, in particulare l'agrumi, cum'è l'aranciu o l'ananas, cù i prudutti di latti pò influenzà u prucessu digestivu. A cumminazzioni di l'alimentariu, custituitu da agrumi è prudutti di latti, pò purtà à gonfiore o stitichezza. Manghjendu latte è uva inseme hè classificatu cum'è una cumminazione di l'alimentu malsana chì pò causà dolore digestivu è diarrea.

4. Agrumi è cafeina

L'acidità di l'agrumi pò rinfurzà l'effetti di a cafeina, chì pò purtà à u reflux à l'acidu è à i prublemi digestivu. Hè cunsigliatu di assicurà chì ci hè un intervallu trà beie u zuccu d'aranciu di a matina è beie una tazza di caffè.

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