Per evità a malatia mentale dopu a nascita, quì hè questu

Per evità a malatia mentale dopu a nascita, quì hè questu

I novi risultati di ricerca mostranu chì i genitori di i neonati chì dormenu abbastanza ghjucanu un rolu impurtante in a migliurà a so salute mentale è psicologica, chì riflette automaticamente nantu à a so satisfaczione cù a vita, secondu Neuroscience News, citendu a rivista Sleep Health.

A ricerca, realizata da una squadra di scientisti di parechje università americane guidate da u prufissore Danielle Simmons Downs, prufissore di kinesiologia è ostetricia è ginecologia è direttore assuciatu di u Penn State Social Sciences Research Institute, analizò e dati nantu à u sonnu, l'attività fisica, a salute mentale. è a satisfaczione di a vita in coppie.

novi mamme

I risultati di a ricerca anu truvatu chì l'aderenza à e linee guida di u sonnu hè stata assuciata cù una salute mentale megliu, è cusì a satisfaczione di i babbi cù a so vita, è i cambiamenti pusitivi in ​​a salute mentale di e donne, soprattuttu per e mamme novi per a prima volta, sò stati osservati. statutu.

Strategia utile

"Datu a cunnisciuta diminuzione di l'attività fisica di a maiò parte di e coppie chì passanu à a paternità è i risultati in stu studiu chì a maiò parte di i genitori ùn anu micca aderitu à l'ore di sonnu cunsigliatu, l'approcciu miratu include l'adattazione di dosi d'interventu à l'attività fisica variabile", hà spiegatu u prufessore Downs. i bisogni di u sonnu ", disse, nutendu chì in tuttu u periodu perinatali è postnatale, e coppie anu bisognu di seguità una strategia d'intervenzione benefica per migliurà è mantene a salute mentale ottima à longu andà. Per i genitori chì ùn ponu micca più tempu in u so schedariu per dorme, u gruppu di ricerca ricumanda di evità pasti grandi è di ùn beie micca cafeina vicinu à l'ora di dorme, chì u corpu sapi chì hè ora di rilassate.

Picculi miglioramenti

L'investigatore Alison Devine, docente di l'Università di Leeds, hà dettu: "A ricerca hà truvatu chì l'attività fisica hà pocu effettu nantu à a salute mentale di i genitori, mentre chì ci hè un ligame trà ottene l'ore di sonnu cunsigliatu è una salute mentale megliu per i papà.

"Ancu se u numeru di ore di sonnu variava, a maiò parte di i genitori hè cascata da circa una ora sottu à u numeru cunsigliatu", Devine hà aghjustatu. Picculi miglioramenti in l'ore di sonnu pò avè un grande impattu nantu à a salute mentale di i genitori. I ricercatori ricumandenu chì a priorità sia data à l'educazione per a salute nantu à l'impurtanza di un sonnu adattatu per i novi genitori, chì pò avè un impattu più pusitivu nantu à a so qualità di vita ".