Perchè qualchì volta ci svegliemu stanchi ?

Sta situazione hè ripetuta cun noi assai, dopu à un sonnu longu è prufondu, si svegliamu è un statu di esaurimentu ci cuntrolla, ancu s'è no duvemu svegliate in un statu d'attività per accoglie un novu ghjornu.

Unu di i mutivi impurtanti chì arrubbanu a vostra energia è u sforzu mentre dorme hè di dorme nantu à una idea negativa cum'è ogni tensione, preoccupazioni, frustrazioni, o qualsiasi idea confusa è disturbante per voi.

A vostra mente subconsciente piglia l'ultima idea prima di u vostru sonnu è cuntinueghja à travaglià annantu à tutta a notte, è questu pò esse incarnatu in i sogni incòmodi.

Ricurdativi bè chì a vostra mente subconscious travaglia nantu à l'ultima idea uni pochi di minuti prima di andà à dorme, cusì qualunque i prublemi di ogni ghjornu in a vita ùn deve mai pensà prima di dorme.

Sicondu i psiculoghi, l'ultimi 45 minuti prima di dorme, cusì fate questu tempu un tempu còmode per voi è u vostru cervellu quantu pussibule, cum'è leghje un libru chì ti piace, o rilassate è pensendu à e cose felici chì avete sperimentatu durante u ghjornu. o prima o ciò chì ti calmu..

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