Ùn hè micca solu preghjudiziu à u sangue, ma ancu un nemicu à a pelle

Ùn hè micca solu preghjudiziu à u sangue, ma ancu un nemicu à a pelle

Sapemu chì troppu zuccheru dannu i nostri denti è hè male per u nostru cervellu. Ma sapete chì sta sustanza bianca dolce hè unu di i principali nemici di a nostra pelle?

U zuccheru lancia un attaccu silenziu è periculosu à a nostra pelle cunnisciutu com'è u fenomenu naturali di a "glicazione", chì risulta da u nostru cunsumu eccessivu di zuccheru, chì provoca danni lenti ma constante à e nostre cellule è i vini sanguini, chì porta à una accelerazione di l'invechjamentu. mecanismu di tissuti. Scuprite i seguenti effetti nantu à a ghjuventù è a salute di a pelle:

Cosa hè "intossicazione"?

A "saccharificazione" hè definita cum'è una reazzione chimica risultatu da l'attaccamentu di zuccheri à e proteine ​​​​, chì nurmale natanu in l'acqua chì custituisce u 70% di u nostru corpu. Quandu sti prutiìni sò esposti à u zuccheru, s'enduriscenu è diventa impussibile di distrughjilli o espulsà da e cellule in u quali anu accumulatu. In quantu à a misurazione di u nivellu di "zuccheru" hè fattu per mezu di un analisi di sangue chì misura u nivellu di saccharified. emoglobina.

I glicoproteini causanu i mura di i vini sanguini per indurisce, impediscendu abbastanza nutrienti da entra in u sangue. À u livellu di a derma, i fibri di collagene è elastina si riuniscenu gradualmente è s'enduriscenu, perdendu a so dulcezza è ancu a lacrime, causannu a perdita di fermezza di a pelle è l'apparizione di arrughe.

Un altru dannu collaterale chì pò esse vistu à u livellu di a dermis hè a pruduzzione di radicali liberi da i fibri zuccherati è intricati chì attaccanu e cellule vicine. Perdenu a so capacità di pruduce molécule chì stimulanu a ghjuventù cum'è collagen, elastina, acid hyaluronic è laminin. In quantu à u nivellu di a pelle, u sbilanciamentu si prisenta per via di a perdita di a capacità di i keratinociti di rigenerazione currettamente, chì porta à a perdita di a splendore è a luminosità di a pelle, è aumenta a so secchezza.

A nostra dieta hè a risposta

Aduttà l'abitudini alimentari utili aiuta à influenzà u fenomenu di "intossicazione". I sperti in questu campu ricumandenu d'evità l'alimenti assai grigliati cum'è carne, pollo, pane è dolci caramellati. Hè ricumandemu di fucalizza nantu à manghjà cibi steamed, è sottolineanu a preferenza per manghjà dolci subitu dopu à pranzu invece di cunsumà solu in a tarda per evità un aumentu di i livelli di insulina.

In quantu à u cunsumu eccessivu di fast food, l'esperti cunsiglianu di aduttà una dieta chì separa a proteina è i carbuidrati in un alimentu, perchè un manghjà di proteini è di ligumi hè cunsumatu, seguitu da un manghjà di carbuidrati è di ligumi. Tuttu u focu annantu à manghjà cibi ricchi in antioxidanti cum'è tè verde, frutti rossi, melagranate, curcuma è ginger. Hè ricumandemu ancu di piglià nutrienti chì impediscenu danni à e fibre di a pelle è ritardanu l'apparizione di arrughe, soprattuttu supplementi nutrizionali chì cuntenenu collagen, àcitu hyaluronicu è reservatrol.

Piante chì cumbattenu u fenomenu di "intossicazione"

Un novu studiu in u quale i circadori di u Giappone è di i Stati Uniti anu participatu hà dimustratu chì e piante ghjucanu un rolu maiò in a lotta contru u fenomenu di "intossicazione", in particulare quelli ricchi di flavonoidi (uva, mate, cacao, reservatrol, vigna rossa, è ancu alcuni. tipi di alghe...). Inoltre, assai piante tropicali chì cumbattenu contr'à un ambiente aggressivu anu a capacità di neutralizà l'effettu "intoxication".

Hè pussibule chì parechji di sti elementi sò dispunibuli in a dieta, è sò usati abbundante in a fabricazione di prudutti cusmetichi chì portanu a firma di i laboratorii di cusmetichi più famosi, dopu avè cunfirmatu u so effettu in a lotta contru u fenomenu di "glicazione" è cusì. invechjamentu prematuru di a pelle.

Previsioni di l'oroscopu di Maguy Farah per l'annu 2023