Alimenti nocivi da evità durante a gravidanza

A basa di una gravidenza sana, una bona nutrizione, è a basa di una bona nutrizione hè a diversificazione è l'astinenza di tuttu ciò chì hè dannusu, cum'è i prudutti manufatti, i prudutti in conserve è aromi.Quali alimenti sò ricchi in questi sustanzi manufatti dannosi, chì ogni donna incinta. duverebbe evitari è sferisce.

Evite, quant'è pussibule, l'alimenti pronti da u mercatu, perchè sò generalmente assai ricchi di grassu è calori, aumenta u vostru pesu senza nutrisce u vostru fetu... Ùn vi scurdate micca chì l'alimentu ready-made hè poviru in nutrienti. ricca di germi e batteri nocivi.

Dolci, gelati è patatine fritte, tutti questi alimenti aumentanu u vostru pesu senza u minimu benefiziu, cusì pruvate d'evità.

Salsiccia, mortadella è carni friddi, perchè ponu trasmette parassiti à voi, in più di cuntenenu aromi, coloranti è cunservatori, rimpiazzà cù carne preparata in casa.

Cola è succhi pronti sò ancu ricchi di coloranti è sapori, è ùn crederete micca quantu sò ricchi di zuccaru: ogni vetru di 200 ml di Coca-Cola cuntene 7 cullizzioni di zuccaru.

Ùn aduprate micca assai spezie, sali è spezie piccanti, chì tutti dannu è irritate i vostri intestini è ponu causà hemorroides.