Chì sò i sintomi di l'acidu uric altu è cumu per evitari?

Chì sò i sintomi di l'acidu uric altu è cumu per evitari?

L'acidu uricu eccessivu in u sangue hè cunnisciutu com'è "iperuricemia" è hè aggravatu da certi tipi di carne, legumi, è ogni tipu di funghi.

Per mantene i livelli di l'acidu uricu in u corpu sottu à cuntrollu, i fonti chì cuntenenu in a dieta deve esse ridutta.

Sicondu ciò chì hè statu publicatu da u situ web di Medcare, l'alimenti chì cuntenenu un altu percentuale di l'acidu uricu, chì deve esse evitata da e persone cù iperuricemia, o ciò chì hè cunnisciutu com'è "iperuricemia", sò:

• Agnellu è vitella
• frutti di mare
• Carne di Turchia
• coliflore
• Piselli verdi
• Legumi
• Funghi di ogni tipu

Altre considerazioni di dieta include:

• Evite l'alimenti trasfurmati cù zuccaru raffinatu aghjuntu: Ancu l'alti livelli di l'acidu uricu sò principarmenti assuciati cù l'alimenti ricchi di proteini, i studii anu dimustratu chì l'alimenti chì cuntenenu quantità maiò di zuccaru pò ancu causà iperuricemia (iperuricemia).

• Bevi assai acqua: Beie quantità appropritate d'acqua aiuta à i reni à espulsà l'acidu uricu da l'urina più veloce è cusì impedisce l'accumulazione è a furmazione di cristalli d'urate in u corpu.

Sicondu ciò chì hè statu publicatu da WIO News, ci sò 5 tipi di noci è frutti secchi chì aiutanu à cuntrullà i livelli di l'acidu uricu in u sangue, cum'è seguente:

1. Amanduli

L'amanduli sò ricchi di magnesiu, un minerale chì aiuta à mantene i livelli sani di l'acidu uricu.

2. Dati

I benefici di e date sò assai è variati. U so cuntenutu di potasio pò aiutà à regulà i livelli di l'acidu uricu in u corpu.

3. Anacardi

L'anacardi sò una ricca fonte di nutrienti impurtanti cum'è a vitamina K è C, è postu chì sò moderatamente bassu in purine, diventanu parte di una dieta equilibrata per quelli chì anu bisognu di cuntrullà i livelli di l'acidu uricu di sangue.

4. Nut

I noci sò pieni di acidi grassi omega-3, chì portanu proprietà antiinflamatorii. Manghjendu noci aiuta ancu à riduce l'infiammazione assuciata à l'altu livellu di l'acidu uricu.

5. Pistacchi

I pistacchi sò una bona cumminazione di grassi sani è fibra. U so bassu cuntenutu di purine aiuta à equilibrà i livelli di l'acidu uric in u corpu.

Previsioni d'amore Scorpio per l'annu 2024