Chì ghjè u tempu di divertimentu ideale è sanu per una persona?

Chì ghjè u tempu di divertimentu ideale è sanu per una persona?

Un studiu recente hà revelatu chì e persone sò menu felici è soddisfatte s'ellu anu più di sette ore di tempu liberu per ghjornu, secondu u "Daily Mail" britannicu.

U studiu, realizatu da l'Associazione Psicologica Americana, hà dimustratu chì, cù più tempu liberu chì una certa media di ogni ghjornu, a ghjente sperimenta risultati avversi.

Per d 'altra banda, i tassi d'aumentu di i sentimenti di felicità è di satisfaczione stabilizati dopu avè ottenutu duie ore di tempu liberu per ghjornu, mentre chì a situazione hà invertitu è ​​l'indici hà cuminciatu à calà dopu à saltà cinque ore di tempu liberu per ghjornu.

Esse occupatu tuttu u tempu hè una cosa mala, è u listessu vale per passà longu ore ogni ghjornu.

A ghjente si lamenta spessu di esse troppu occupata è esprime u desideriu di più tempu liberu è riposu, hà dettu Marisa Sheriff, assistente prufessore di marketing in a Wharton School di l'Università di Pennsylvania è autore principale di u studiu.

I circadori anu analizatu i dati di 21736 americani chì anu participatu à una indagine di usu di u tempu trà 2012 è 2013.

I participanti furnì un cuntu detallatu di ciò chì anu fattu nantu à un periudu di 24 ore, in quale anu specificatu a durata è u tempu di ogni attività, è spressione quantu sò soddisfatti è felici.

Hè statu truvatu chì l'aumentu di u sensu di benessiri è a satisfaczione stabilizatu dopu à una media di duie ore per ghjornu è poi cuminciaru à diminuite dopu avè righjuntu u numeru di cinque ore di tempu liberu per ghjornu.

Media 3.5 ore per ghjornu

Inoltre, i circadori anu realizatu dui esperimenti in linea cù più di 6000 15 persone, chì sò stati scelti aleatoriamente per avè o XNUMX minuti di tempu liberu per ghjornu, trè ore è mezu o sette ore.

I circadori li anu dumandatu à registrà livelli di sentimenti di piacè, felicità è satisfaczione.

In u sicondu esperimentu, i circadori anu vistu u rolu potenziale di a produtividade, dumandendu à i participanti di imaginate avè un tempu liberu mediu (3.5 ore) o altu (7 ore) per ghjornu.

Ma sò stati ancu dumandati à imaginà passà stu tempu o in una attività fisica (per esempiu, ghjucà sport, fà hobbies o curriri) o passanu u tempu in attività cum'è fighjà a TV o l'usu di l'urdinatore.

I circadori anu truvatu chì e persone cun più tempu liberu anu infurmatu livelli più bassi di benessiri quandu si sò impegnati in attività improduttive, ma quandu si sò ingaghjati in attività pruduttive, quelli chì anu più tempu liberu si sentenu megliu à quelli chì anu una quantità moderata di tempu liberu.

I risultati indicanu chì e persone anu da sforzà di avè una quantità moderata di tempu liberu per passà quantu volenu.

In quantu à e situazioni induve a ghjente si trova cù una grande quantità di tempu liberu discrezionale, cum'è a ritirata o lascià un travagliu, i risultati di u studiu suggerenu chì questi individui prufittàranu di passà u so novu tempu megliu mettendu un scopu è sforzendu per ottene. lu.

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