Chì sò i benefici principali di u pinu?

I pinoli, sicondu u so tipu, cuntenenu trà 10-34% di prutezione, induve u pinu di fruttu cuntene u più altu percentualità, stu tipu hè ancu una fonte di fibra dietetica, trà i benefici più impurtanti di i pinoli:

1- I sementi di pinu aiutanu à rinfurzà a salute di u sistema immune è prutegge u corpu da diverse malatie, perchè cuntenenu una grande proporzione di vitamini è nutrienti.
2- I sementi di pinu cuntenenu un grande percentualità di magnesiu, chì aiuta à riduce l'ansietà, u stress è a depressione, è aiuta à migliurà u sonnu è a memoria.
3- Mantene a salute di u sistema nervu è migliurà a capacità mentale, perchè cuntene una grande proporzione di ferru è altre vitamini.
4- Pinu cuntene grassi insaturati chì aiutanu à regulà u zuccaru in sangue è prutegge i diabetici da u coma, è altre malatie.
5- Promuove a salute di u sistema digestivu è u mantene da infizzioni è ulcere, è allevia u dulore.
6- Pine cuntene antioxidanti chì prumove a salute di u corpu è rallentà u prucessu di anziane, è mantene a salute è a freschezza di a pelle da i grani, pimples, circles scuri è arrughe.
7- Dà u corpu energia, vitalità è attività.
8- Mantene a salute di u culonu è prutegge da infizzioni, gasi è gonfiore.
9- U pinu cuntene proprietà impurtanti chì aiutanu à perdiri u pesu di u corpu è caccià l'obesità è u grassu.
10- Prutege contr'à e malatie cancerose è i tumuri, cum'è u cancer di u "pettu, stomacu, colon, pelle è prostata".
11- Reduce i sintomi di stitichezza è coliche.
12- Mantene a salute di u core è u prutegge da i colpi è l'attacchi di cori.

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