Chì sò i livelli di u rumen è cumu trattà?

livellu unu

Hè a rilassazione di i musculi di u muru abdominal com'è u risultatu di a pigrizia, a mancanza di muvimentu, a seduta prolongata è l'età avanzata.. À questu livellu, a rilassazione pò esse diminuite per esercizii addominali, è a dimensione di u rumen pò sparisce à u massimu. misura durante l'esercitu.

U sicondu livellu

Hè l'accumulazione di grassu in l'area di a cintura, è stu tipu di grassu hè di solitu assuciatu cù grassu internu chì aumenta a dimensione di u rumen, è questu tipu hà bisognu di eserciziu per tuttu u corpu è aderenza à un prugramma di dieta sana chì currisponde à u u minimu bisognu di u corpu di calori da alzà u ritmu metabolicu è brucia grassu in u corpu, cumpresi U grassu rumen.

Ma i dui livelli di rilassazione di i musculi di u muru addominale è l'accumulazione di grassu in l'area di a cintura pò esse cumminati. Allora, tutti i tipi di furmazione di resistenza (pesi) è esercizii cardio deve esse cumminati, in più di aderisce à un prugramma di dieta sana chì currisponde à a cundizione di ogni corpu.

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