Sindrome di l'intestione irritabile è cumu cuntrullà

Hè un prublema cumuni chì si trova più in e donne chì in l'omi, è hè un disordine chì afecta a funzione normale di u colon.

Chì sò i sintomi di u sindromu di l'intestione irritable? 

  - pena in corpu

  - gonfiore

  - Stitichezza

  - Diarrea

L'IBS generalmente provoca dolore spiacevoli, ma ùn causa micca danni permanenti à l'intestini è ùn porta micca à sanguinamentu intestinali o à qualsiasi malatie seria cum'è u cancer.

Cumu pudemu cuntrullà u prublema di u colon? 

  Segui una certa dieta è stà luntanu da tutti l'alimenti stressanti per u sindromu di l'intestione irritabile

  Cuntrolla u stress, l'ansietà è u stress rilassendu u più pussibule

  Abituatu à beie assai acqua

 Reduce a quantità di manciari in i pranzi, è cresce u numeru di pranzi.

 Fà esercizii ogni ghjornu chì move u stomacu è facilità u travagliu di e funzioni di u sistema digestivu in generale.

Ùn deve esse addicted to drugs for diarrhea, constipation, and painkillers chì parechji malati di l'IBS facenu sbagli, è anu da appughjà nantu à i laxative naturali, è i cunsiglii di un duttore di seguitu, è ùn piglià micca medicazione senza cunsultà.

Pigliate a cura di manghjà l'alimentu tranquillamente è masticate bè, mentre chì riduce l'ingesta di acqua carbonata, tè è caffè.