A fame nascosta scatena chì sabotà a vostra dieta

1- Mancanza d'acqua in u corpu: U cervellu pò cunfundà a sensazione di sete cù a fame

2- Fighjendu constantemente l'imaghjini di l'alimentariu: Fighjendu l'imaghjini di l'alimentariu attivate i centri rispunsevuli di ricumpensa in u corpu, chì porta à un sensu di sazietà è di manghjà una quantità maiò di manciari.

3- Mancanza di sonnu: Un sonnu inadegwatu porta à manghjà più alimentu.

4- Manghja assai zuccheru : Manghjendu una grande quantità di zuccaru risultatu in una rallentazione in a secrezione di leptina, chì hè rispunsevule per a sensazione di sazietà.

5- Sensazione di tensione : A sensazione di stress aumenta i livelli di l'hormone rispunsevuli di a sensazione di fame in u corpu.