Bevande naturali chì allevianu l'insomnia

L'insomniu vi affetta da parechje cause, ma i cumpurtamenti sbagliati, in quantu à u sonnu o à l'alimentazione, sò spessu daretu à sta soffrenza, chì disturba u sonnu di parechji, affettendu a realizazione di i so compiti di ogni ghjornu.

Per ùn lascià l'insomniu disturbà a nostra vita, ci sò e bevande chì aiutanu à espulsàlu da u lettu, cum'è u fiore viole.Questu fiore, chì hà guadagnatu l'elogio di i pueti è l'admirazione di i sapienti, ùn hè micca solu distintu da a so bellezza è u so profumu intelligente, ma hè ancu usatu per scopi medicinali.L'antichi populu di Atene utilizatu stu fiore per trattà i casi Insomnia.

Sicondu u ghjurnale, "Al-Hayat", i medichi cunsiglianu l'infuzione di fiori violeta per portà u sonnu, soprattuttu perchè prumove l'autoconfortu è calma i palpitazioni di u core nervoso, allevia a gastritis, calma u dolore renale è curba a tosse.

L'infuzione hè preparata sguassendu una quantità d'acqua fogera nantu à i fiori viole, dopu addulcendu cù u zuccheru è beie prima di entre in u mondu di u sonnu.

E menta, chì hè famosa per a so capacità di facilità u prucessu di digestioni, ma hà un effettu laxative per i nervi è allevia u dulore, i spasmi è i mal di testa, chì facilita u prucessu di u sonnu, è prepara a menta imbibita aghjunghjendu acqua bollente à un manciata di foglie.

In listessu modu, a marijuana di gattu, chì hà un effettu sedattivu è ipnoticu, per quessa, incuragisce u sonnu è migliurà a so qualità è travaglia per stabilizzà a pressione sanguigna normale. A bevanda di marijuana di gattu hè preparata mettendu una cucchiara di u polu di radica di a pianta in acqua bollente è beie prima di dorme.

A camomilla hè ancu cunsiderata cum'è una di e migliori piante sedative, è l'infuzione preparata da questu hè chjamata bevanda di lettu perchè aiuta à dorme tranquillamente. È a camomilla pò esse preparata in casa mettendu 5 fiori in una tazza d'acqua fogera, è lasciendu un pocu prima di beie.

Inoltre, u ginger, chì hè stata utilizata per millaie d'anni in l'Asia per trattà l'attacchi di u friddu è di a gripe, hè classificatu trà e piante calmanti, perchè pò esse usatu per caccià l'insomniu, in particulare causatu da l'ansietà. Una bevanda di ginger hè preparata mettendu uni pochi di fette di a pianta sbuchjata in una tazza è mezza d'acqua è bolle durante 10 minuti, dopu beie dopu à aghjunghje un pocu di meli, se ne necessariu.

Infine, l'acitu di sidru di mela, l'insomniu pò esse causatu da u riflussu di secrezioni gastriche àciti fastidiosi chì impediscenu u sonnu.In questu casu, pudete cercà l'aiutu di l'acitu di sidru di mela, è pigliate dui cullizzioni mischiati cù l'acqua.