A pianta di kale... è i so benefici magichi per a vostra salute
Kale hè cunsideratu u rè di i vegetali perchè cuntene i nutrienti più impurtanti, hè pienu di tutti i tipi di cumposti benifichi, alcuni di i quali anu proprietà medicinali putenti.
Eccu sei benefici per a salute di u kale:
- Hè una excelente fonte di vitamina C
- Hè necessariu per a produzzione di collagen, chì hè a proteina strutturale più abbundante in u corpu.
- Pò aiutà à calà u colesterolu, chì pò riduce u risicu di malatie cardiache.
- Hè una di e migliori fonti di vitamina K. Aiuta à prevene a malatia di u cori è l'osteoporosi
- Hè una bona fonte di minerali
- Cellule anti-cancro