Questi alimenti causanu un anzianu prematuru

Questi alimenti causanu un anzianu prematuru

Dolci è carboidrati veloci

In questu cuntestu, u duttore è nutrizionista russu, Yelena Tikhomirova, hà dettu chì l'anziane hè un prucessu naturali chì ùn pò esse evitata, ma pò esse rallentatu in parechje manere, cumpresa una nutrizione propria.

Tikhomirova hà ancu indicatu chì a lista di l'alimenti chì deve esse evitata include principarmenti dolci è altri carbuidrati veloci, perchè entranu rapidamente in u sangue è causanu spikes in i livelli di insuline, chì affettanu negativamente u corpu, secondu i media russi.

cibi salati

Hà cunfirmatu ancu chì l'alimenti salati cuntribuiscenu ancu à l'accelerazione di l'anziane perchè causanu gonfiore.

Inoltre, hè d'utile per mantene i ghjovani à coccia in casa più spessu perchè l'alimentu in i ristoranti hè spessu più salatu per migliurà u gustu, dice Tikhomirova.

Hè ancu ghjunta à a cunclusione chì "seguite una dieta curretta, beie assai acqua, eserciziu regularmente è dorme bè sò e regule principali da seguità per piantà l'invechje".