Vulete una cintura sculpita cum'è mudelli ... u sicretu di sta dieta

A dieta di a cintura sculpted hè una di e dieti assai stretti, chì necessitanu eserciziu per ottene u megliu risultati.

U primu ghjornu: iogurt skimmed + cucumber + lettuce + acqua, (manghjate questi alimenti in ogni quantità è à ogni mumentu chì vulete).

U sicondu ghjornu: Manghjate pomi in ogni quantità è à ogni mumentu chì vulete.

U terzu ghjornu: iogurt skimmed + cucumber + lettuce + acqua, (manghjate questi alimenti in ogni quantità è in ogni mumentu chì vulete).

Quartu ghjornu: Manghjate pomi in ogni quantità è à ogni mumentu chì vulete.

Quintu ghjornu : pollo o pesciu grilled + ova cottu, in ogni quantità chì ti faci sentire sanu.

Sestu ghjornu: Qualchese tipu di verdura bollita eccettu per "patate", in ogni quantità è in ogni mumentu chì vulete.

Settimo ghjornu: Una insalata verde cumpostu di pepino + col + lettuce + pimenta dolce di tutti i culori + limone, in ogni quantità è in ogni mumentu.

Ottu ghjornu: ogni tipu di fruttu in ogni mumentu è ogni quantità chì ti fa sentu pienu.

U nuvimu ghjornu: iogurt skimmed + cucumber + lettuce + acqua, (manghjate questi alimenti in ogni quantità è in ogni mumentu chì vulete).

U ghjornu XNUMX: Manghjate pomi in ogni quantità è in ogni mumentu chì vulete.

Undecisimu ghjornu: Questu hè un ghjornu apertu in quale pudete manghjà ciò chì vulete.

Dopu à sti ghjorni sò passati, duvete manghjà l'alimentu secondu sta lista di novu per ottene i risultati diliziosi chì apparisceranu rapidamente, sparte a vostra sperienza cun noi dopu avè impegnatu à a dieta di a cintura sculpted.