Avete dumandatu perchè vede incubi?

Avete mai dumandatu perchè avete incubi o sogni cattivi chì vi mantenenu arrabbiatu tuttu u ghjornu ?

cibi piccanti

L'alimenti piccanti è piccanti ponu causà sogni maligni è incubi, risultatu in u sonnu disturbatu, è pò causà un aumentu di a temperatura di u corpu à volte, è pò influenzà l'attività cerebrale durante u sonnu.

Caffeina

Bere bevande caffeinate prima di andà à dorme generalmente causa difficultà à entra in u stadiu di u sonnu, è a cafeina stimula u cervellu è u mantene alerta, chì pò esse risultatu in vede i sogni.

patatine fritte

Preferite passà a serata à fighjà un filmu è divorendu chips croccanti ? . Questu pò esse u mutivu di i sogni cattivi chì avete mentre dorme, perchè l'alimenti grassi (cum'è i patatine fritte) anu una mala reputazione per causà incubi si manghjanu a notte ghjustu prima di u lettu.

zuccheri

I psiculoghi accunsenu chì l'alimenti zuccherati ponu causà incubi, cusì pruvate di stà luntanu quant'è pussibule da manghjà dolci, biscotti o zuccherati prima di dorme, per evità d'avè incubi mentre dorme.

Soda

E bevande zuccherate chì cuntenenu soda sò generalmente ricche di additivi chimichi è artificiali, chì ponu causà sogni mali si cunsumanu prima di lettu.

bevande alcoliche

E bevande alcoliche eliminanu u sonnu tranquillu, è causanu sogni terribili. Qualchidunu pò ancu vede visioni strane chì ponu esse "allucinazioni" si beie troppu alcolu è ghjunghjenu à u puntu di intossicazione.

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