Avete mai pensatu chì l'eserciziu hà effetti dannosi?

Avete mai pensatu chì l'eserciziu hà effetti dannosi?

Hè cumunu, cunnisciutu è scientificamente accunsentutu chì l'eserciziu hè a chjave per un modu di vita sana.

Ma certi persone ponu esse esposti à un periculu oculatu quandu si esercitanu, secondu u situ web di Boldsky

Ricertamenti, certi casi di persone, alcune di elli celebrità, chì anu sperimentatu crisi di salute à longu andà o morte durante l'eserciziu anu suscitatu preoccupazioni per a relazione trà l'esercitu è ​​​​u risicu di l'ictus. L'evenimenti tragichi servenu com'è un ricordu chì i colpi di l'esercitu ùn sò micca limitati à un gruppu d'età specificu o livellu di fitness.

Quattru fattori principali

Mentre l'eserciziu hè benefica per a salute generale, hè impurtante ricunnosce chì ci hè una relazione precisa trà l'attività fisica è u risicu di l'ictus. In questu cuntestu, l'esperti indicanu i seguenti fatturi principali:

• Intensità di l'eserciziu: L'eserciziu d'alta intensità pò causà una crescita brusca di a pressione sanguigna è a freccia di u core, aumentendu u risicu di coaguli di sangue è infartu.

• Cundizioni Undiagnosed: Individuali cù malatie di u cori ùn detected pò esse in un risicu più grande di colpi induvati da l'esercitu.
• Desidratazione: Ùn beie abbastanza acqua durante l'eserciziu pò fà chì u sangue s'ingrossi, facendu più prubabile di coagulà.
• Overexertion: Impulsà u corpu fora di i so limiti pò mette una pressione eccessiva nantu à u sistema cardiovascular, chì pò purtà à un colpu.

Passi preventivi

I sperti spieganu chì ci sò passi preventivi chì ponu esse pigliati per pruteggiri contru à a pussibilità di colpi chì risultanu da l'eserciziu, cusì:

• Esami medichi: Prima di inizià una nova rutina di eserciziu, duvete cunsultà un duttore per evaluà a vostra salute è discute ogni cundizione preesistente.

• Idratazione: U corpu deve esse guardatu idratatu durante l'esercitu, soprattuttu in cundizioni calde o estreme.
• Listening to the body: You deve esse attentu à i signali d'avvertimentu, cum'è vertigini, dolore di pettu, o mancanza di respirazione, è cercà l'assistenza medica immediata s'ellu si trovanu.
• Progressione graduale: i livelli di fitness deve esse custruitu gradualmente per evità u stress eccessivu è l'aumentu bruscu di a freccia cardiaca.

I casi sò più in risicu

• Pressione sanguigna alta: pressione di u sangue incontrollata pò aumentà u risicu di l'ictus durante l'esercitu.

• Malatie di cori : Se una persona hà una storia di prublemi di cori, l'esercitu intensu pò esse risicatu.
• Genetica : Certi pirsuni anu una predisposizione genetica à l'ictus, ancu à a prima età.

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