Capelli lunghi, brillanti è sani in semplici passi

I capelli sò un simbulu di a feminità è a bellezza di e donne.Tutte e donne s'impegnanu per capelli sani, vibranti è senza frizz. Stili di capelli è stili sò diffirenti da u tempu à u tempu. In ogni casu, a moda per i capelli longu ferma, è quì principia a lotta per mantene i capelli longu, grossi è sani. I dermatologi ricumandenu una varietà di fatturi per a cura di i capelli è trattà u prublema di i capelli curti, cum'è piglià vitamini chì nutrenu i capelli, cum'è vitamina A è vitamina B.

Oghje vi prupunimu cunsiglii facili per cresce i capelli è mantenenu per vede sani

1.Pettinare i Capelli

Assicuratevi di pettinate i capelli cù un pettine di denti largu, per ùn avè micca causatu split ends, è cumincianu à pettine i capelli da l'estremità, poi finu à u scalp. Hè preferibile pettine u scalp duie volte à ghjornu per stimulà a circulazione di sangue in a testa è caccià a caspa.

2.acconciature rilassate

Ùn fate micca i vostri capelli stretti tuttu u ghjornu è a notte, ma pruvate à cambià l'acconciatura chì avete abituatu cù un altru capelli cunfortu, cum'è a treccia francese, è a treccia spike, o pudete lascià disordinata è dolce, o treccia mentre hè umitu subitu dopu à a duscia è poi loosen dopu chì si secca cumplettamente da l'acqua è avete capiddi ondulati di moda.

3.Tagliate l'estremità

Hè assai impurtante per aumentà a crescita di i capelli è i radichi di sustegnu per aumentà l'efficienza di u so travagliu, chì porta à una crescita di capelli aumentati - cumu trattà u prublema di a perdita di capelli.

4.Alimenti chì aiutanu à cresce i vostri capelli

Ci hè una mansa di cibi chì nutrenu i capelli cum'è noci, sò una fonte naturale di seleniu sanu per u scalp, salmone, chì cuntene omega.3 Ricca di proteine ​​​​e vitamina B12I legumi, cum'è fasgioli è lenticchie, sò una fonte di prutezione è di ferru è travaglianu per prevene a rottura di i capelli, i grani sani cuntenenu zincu è ferru, carotte è ligumi di foglie verde scuru, cum'è spinaci, broccoli è crescione sò fonti di vitamina A è C, chì aiutanu. per secrete a glàndula sebaceous è cusì sò un acondicionador naturali per i capelli.