Chì ghjè a malatia di u fegatu grassu è quali sò i so sintomi?

Chì ghjè a malatia di u fegatu grassu è quali sò i so sintomi?

A malatia di fegato grassu, ancu chjamata steatosi hepatica, hè una cundizione in quale una persona sviluppa l'excedente di grassu in u fegatu. U periculu di a malatia di fegato grassu hè chì e persone cun ella ùn mostranu micca sintomi, è per quessa ùn soffrenu micca di prublemi serii, chì portanu à un diagnosticu ritardatu è pussibuli danni di u fegatu, secondu ciò chì hè statu publicatu da u "Times of India".

A malatia di u fegatu grassu pò affettà à qualcunu, micca solu l'alcolu, ma a cundizione chì afecta à e persone chì ùn beie micca alcolu hè chjamata malatia di fegatu grassu non alcoolicu (NAFLD). Resta chì a malatia di u fegatu grassu, sia senza alcolu o alcoolicu, hè periculosa per a vita è esige trattamentu urgente è decisivu.

A malatia di u fegatu grassu non alcoolicu afecta à e persone per via di l'obesità, e cundizioni di salute sottostanti è l'abitudini di vita malsana, è ancu l'abitudini di u sonnu, chì a ricerca recente suggerisce pò ancu determinà se una persona hè in più risicu.

Problemi di u sonnu è u fegatu

U sonnu hè una parte essenziale di a nostra vita chì ci aiuta à mantene a nostra mente forte è à riempie i nostri corpi d'energia. Senza sonnu, una persona serà stancu tuttu u tempu, è questu pò avè un effettu psicologicu nantu à ellu. Curiosamente, però, un rapportu da a Società Internaziunale di Endocrinologia nota chì u sonnu di una persona pò influenzà u so risicu di sviluppà a malatia di fegatu grassu.

stà tardi

A malatia di u fegato grassu hè l'accumulazione di grassu eccessivu in u fegatu, chì hè spessu u risultatu di scelte di dieta povira è un modu di vita sedentariu. Sicondu u ricercatore, Yan Liu, da l'Agenzia di Ricerca è Scienza A * STAR in Singapore, l'abitudini di u sonnu, cum'è a siesta, u snoring è u sughjornu tardi, ponu ghjucà un rolu in l'aumentu di u risicu di sviluppà sta malatia, nutendu chì e persone chì soffrenu. una mancanza di sonnu durante a notte è a siesta. Longu durante u ghjornu sò più prubabile di sviluppà a malatia di u fegatu grassu.

I risultati di u studiu di a Società Endocrina anu revelatu chì "a migliione moderata in a qualità di u sonnu hè assuciata cù una riduzione di 29 per centu in u risicu di a malatia di u fegatu grassu".

strategie di migliurà di u sonnu

"Datu chì e grande proporzioni di persone cù una qualità di sonnu cattiva ùn sò micca diagnosticate o micca trattate, u studiu chjama per più ricerche in questu spaziu è u sviluppu di strategie per migliurà a qualità di u sonnu", disse u prufessore Liu.

cunsiglii di qualità di u sonnu

Certi cunsiglii efficaci chì ponu aiutà à dorme megliu è evità di sviluppà qualsiasi risichi per a salute per via di una qualità di sonnu cattiva include:
Stick à un schedariu di sonnu coherente quant'è pussibule
Ùn andate micca in lettu fami o dopu un grande pranzu
Evite a nicotina è a cafeina
Crea un ambiente calmu è rilassante prima di lettu
Pigliate una siesta limitata di ghjornu.

Altri fattori di risicu

Sicondu u situ web di a Cleveland Clinic, essendu sovrappeso o obesità, avè diabete di tipu 2 o sindromu metabolicu, o piglià certi medicazione di prescription pò aumentà e vostre probabilità di sviluppà a malatia di fegatu grassu.