Chì sò i benefici è i danni di e bevande energetiche?

E bevande energetiche sò principarmenti destinate à aumentà l'energia è u rendiment mentale, è ci sò parechje marche di elli cù diverse combinazioni è cuncentrazioni di zuccaru chì stimulanu l'energia è cafeina chì stimulanu u cervellu.

Hè custituitu ancu di altri ingredienti cum'è, vitamini B chì aiutanu à cunvertisce l'alimentu in energia, è ancu derivati ​​​​di l'aminoacidi L-carnitine è taurine.

E bevande cuntenenu ancu estratti di erbe cum'è ginseng è guarana chì migliurà u so rendiment.

Ci sò certi benefizii assuciati cù e bevande energetiche chì ponu fà vulete acquistà. Frà i più notevuli sò:

Aumentu di u rendiment

Manghjendu aumenta i livelli di energia, aumenta a resistenza, è mantene u corpu idratatu.

atleti

Alcune bevande energetiche cuntenenu creatina, un grande supplementu musculare, è ancu altri derivati ​​​​aminoacidi chì aumentanu a massa musculare è custruiscenu.

disintossicazione

Alcune bevande energetiche anu u cardu di latte cum'è l'ingredientu principale, chì aiuta à disintoxicà u fegatu è ùn cuntene assai calori.

In quantu à i negativi di sti bevande cuntruversu trà l'esperti, sò i seguenti:

Riccu in zuccaru è cafeina

Sò pieni di zuccaru è di cafeina è cunsumà troppu di questu aumenta u risicu di diabete, pressione sanguigna è malatie di u cori, è ancu insomnia è ansietà.

I zitelli è e mamme chì allattanu

L'assunzione di cafeina è di zuccaru sò ancu dannusu à i zitelli è à e mamma chì allattanu.Se a mamma incinta o allattata cunsuma bevande energetiche, pò ancu dannà u zitellu.U sistema digestivu di i zitelli hè affettatu è pò causà diarrea in i zitelli.

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