Perchè avemu da beie più acqua in l'invernu?

Perchè avemu da beie più acqua in l'invernu?

Un rapportu publicatu da Boldsky rivista alcuni di i benefizii maravigghiusi di beie più acqua durante l'inguernu, cusì:

1. Sensu caldu

I studii indicanu chì l'effetti di a perdita di l'acqua in ogni clima, sia caldu sia friddu, sò assai simili, perchè u clima caldu in l'estiu provoca a perdita di l'acqua da u corpu.Inoltre, fattori cum'è l'eserciziu fisicu, l'esposizione à u fretu estremu, a perdita di l'acqua. in u sistema respiratorju, è u stress psiculoghjche, pò It pruvucarà perdita di fluidi corpu duranti l 'inguernu è porta à un disturbu in regula temperatura corpu. Cunsumà quantità necessaria d'acqua durante l'inguernu pò aiutà à mantene u corpu caldu mantenendu a temperatura di u corpu.

2. Impedisce a pigrizia

Duranti l'inguernu, u corpu spessu diventa letargicu è menu attivu mentre entra in modu di risparmiu d'energia per eseguisce funzioni vitali di u corpu. L'acqua pò aiutà à fà un attivu rimpiazzendu a perdita di fluidi è elettroliti in u corpu. Puderà ancu aiutà à prevene i sintomi, cum'è a fatigue, a fatigue è l'esaurimentu, chì sò signali maiò di desidratazione.

3. Expuls toxins

L'acqua aiuta à espulsà e tossine da u corpu, ancu s'ellu ùn neutralizza micca direttamente i rifiuti dannosi in u corpu, i rini è u fegatu filtranu e tossine cù l'aiutu di l'acqua. Dunque, quandu u corpu hè privatu di l'acqua, a so carenza impedisce u prucessu di detoxificazione ottimali, chì porta à a pussibilità di cumplicazioni. I sperti cunsiglianu chì hè necessariu di beie quantità appropritate d'acqua in ogni mumentu per caccià e tossine dannusu da u corpu.

4. Salute di a pelle

L'aria fridda è a temperatura in l'invernu ponu assorbe più acqua da a pelle è causanu a pelle secca, rashes invernale è peeling o cracked skin. I prublemi cù a pelle secca pò esse dolorosa è irritata, è ancu di causà prublemi d'apparenza. Per aiutà u corpu à adattà à a perdita di l'acqua è impedisce a pelle secca, l'esperti ricumandenu di beie circa ottu tazzi d'acqua à ghjornu per aiutà à mantene a pelle sana.

5. Trattamentu di stinimentu

A carenza di vitamina D pò esse assuciata cù prublemi digestivu cum'è stitichezza. In l'invernu, a carenza di vitamina D s'aggrava, possibbilmente per via di menu ore di ghjornu è di strati più pesanti di vestiti d'invernu. Un studiu mostra chì l'acqua pò aiutà à prevene è trattà a stitichezza crònica. Puderà aiutà à facilità a digestioni è facilità l'excrezione, cusì alleviate i sintomi.

6. Impedisce l'aumentu di pisu

L'idratazione propria di u corpu hè assuciata à a perdita di u pesu di u corpu principalmente per a perdita di grassu di u corpu per via di a so rottura, in ciò chì hè cunnisciutu com'è u prucessu metabolicu in u quale u colesterolu hè rottu per l'idrolisi è hè utilizatu da e cellule per regulà l'energia è u calore. L'acqua potabile durante l'inguernu pò aiutà à prevene l'aumentu di pesu frequente durante a stagione è pò ancu aiutà à furnisce l'energia à u corpu. Per megliu risultati, i sperti suggerenu di beie acqua calda.

7. Mantene l'immunità sana

U sistema immune hè affettatu, in certi modi, durante l'inguernu, chì à u turnu riflette nantu à a forza di a risposta immune di una persona è face difficiuli di luttà contra i patogeni. L'acqua affetta e funzioni immune in gran parte. Aiuta principalmente in e funzioni internu di u corpu, cum'è mantene a temperatura di u corpu, reazzione chimica, è trasportu di nutrienti. Aiuta ancu à a furmazione di saliva è a lubricazione trà e articuli, spine, mucosa è ochji. Quandu a maiò parte di e funzioni internu di u corpu funziona bè, l'immunità aumenta naturalmente.

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