Scuprite quali vitamini sò boni per a vostra pelle

Vitamina B: Aiuta à riparà a pelle, formate novi cellule, è sguassà l'acne

A vitamina B hè dispunibule in:

Ova - furmagliu - pisci - fegato d'agnellu - prezzemolo - spinaci - pumati

Vitamina C: Aiuta à a furmazione di collagene per mantene l'elasticità di a pelle 

A vitamina C hè dispunibule in:

Fragole - aranci - broccoli - piselli - mango

Vitamina D: Aiuta à superà alcune malatie di a pelle cum'è eczema 

A vitamina D hè dispunibule in:

Latti furtificatu - uova d'ova - luce di u sole

Vitamina E: Prevene a perdita d'acqua, chì dà l'idratazione di a pelle, riduce i sintomi di l'età prematura 

A vitamina E hè dispunibule in:

Noci - verdura à foglia - risu marronu - ova