Pro lidi s artritidou

1- Ryby: bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které bojují proti zánětům

2- Brokolice: Obsahuje sulforafan, který zpomaluje exacerbaci osteoartrózy

3- Koření: Přidání kurkumy a zázvoru do jídla pomáhá snížit zánět

4- Oves: snižuje hladinu C-reaktivního proteinu, který indikuje zánět

5- Třešňová šťáva: Obsahuje antokyany, které bojují proti zánětu

6- Zelený čaj: bohatý na polyfenoly a antioxidanty, které snižují zánět

7- Nízkotučné mléčné výrobky: Je bohatým zdrojem vápníku pro posílení kostí