Omega-3 mastné kyseliny a jejich význam pro dospívající

Omega-3 mastné kyseliny a jejich význam pro dospívající

Nová studie odhaluje, že DHA je spojena s větší schopností selektivní a trvalé pozornosti u adolescentů, zatímco ALA je spojena se sníženou impulzivitou.

Výsledky studie, která byla spoluřízena ISGlobal, centrem podporovaným nadací La Caixa a institutem Pere Virgili pro výzkum zdraví ISPV, podtrhují důležitost stravy, která poskytuje dostatečné množství polynenasycených mastných kyselin pro zdravý vývoj mozku. .

Během dospívání dochází v mozku k důležitým strukturálním a funkčním změnám, zejména v oblasti čelního laloku, který hraje klíčovou roli při kontrole pozornosti. Na druhou stranu je známo, že omega-3 polynenasycené mastné kyseliny jsou nezbytné pro správný vývoj a funkci mozku.

DHA kyselina

Nejhojnější mastnou kyselinou v mozku, zejména v oblasti čelního laloku, je DHA, která je většinou dodávána konzumací tučných ryb.

"Navzdory prokázané důležitosti DHA ve vývoji mozku jen málo studií posoudilo, zda hraje roli ve výkonnosti pozornosti zdravých dospívajících," řekl Jordi Júlvez, výzkumník z Pere Virgili Institute for Health Research, a koordinátor výzkumu a koordinátor studie. ve společnosti ISGlobal.

"Navíc potenciální role ALA, omega-3 mastné kyseliny, ale rostlinného původu, nebyla rozsáhle studována," řekl s tím, že je to důležité vzhledem k nízké spotřebě ryb v západních společnostech.

Účelem této studie bylo zjistit, zda vyšší příjem DHA a ALA byl spojen se zvýšeným výkonem pozornosti u skupiny 332 dospívajících z různých škol v Barceloně.

počítačové testy

Účastníci také podstoupili počítačové testy, které měřily reakční časy, aby bylo možné určit selektivní a trvalou kapacitu pozornosti, schopnost inhibice tváří v tvář rušivým podnětům a impulzivitu.

Dospívající také odpověděli na řadu otázek o stravovacích návycích a poskytli vzorky krve k měření hladin červených krvinek DHA a ALA.

Výsledky ukázaly, že vyšší hladiny DHA byly spojeny se selektivnější a trvalejší pozorností a inhibovaly pozornost. Naproti tomu ALA nesouvisela s výkonem pozornosti, ale se sníženou impulzivitou.

Další studie

"Role ALA při kontrole pozornosti zůstává nejasná, ale toto zjištění může být klinicky relevantní, protože impulzivita je rysem mnoha psychiatrických stavů, jako je ADHD," řekla Ariadna Pinar Marti, první autorka studie ADHD.

A Júlvez dospěl k závěru, že studie naznačuje, že dietní DHA pravděpodobně hraje roli v úkolech, které vyžadují pozornost. K potvrzení příčiny a následku a také k pochopení role ALA je však zapotřebí více studií.