Potraviny, které byste neměli jíst ve špatnou dobu

Zdá se, že všechny lékařské studie rezignovaly před tímto úžasným výzkumem, potraviny bohaté na výhody pro vás a vaše tělo se stanou velmi škodlivými, pokud je budete jíst ve špatnou dobu, proč a jak se pojďme společně řídit touto zprávou publikovanou Kanál Al Arabiya

1 - Banán

Banány jsou bohaté na antacida, takže pomáhají zmírnit pálení žáhy. Konzumace banánů během dne je velmi užitečná a dodává tělu energii potřebnou pro jeho aktivity, ale noční konzumace banánů způsobuje několik problémů, včetně výskytu příznaků nachlazení a kašle, takže byste se měli vyhnout konzumaci banánů v noci.

2- Jogurt

Jíst jogurt během denního světla usnadňuje trávení a podporuje zdravý žaludek. Jíst jogurt v noci však stimuluje výskyt tepla v těle a způsobuje pálení žáhy (překyselení) a některé další zažívací potíže. Může také ovlivnit dýchací cesty a způsobit příznaky nachlazení a kašle.

3- Zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na výhody, ale z těchto výhod budete mít prospěch pouze tehdy, když si ho dáte ve správný čas. Ranní konzumace zeleného čaje nalačno vede k pocitu pálení a dehydratace, protože obsahuje kofein. Proto je nejlepší užívat ho během dne a po jídle.

4 - rýže

Noční konzumaci rýže se co nejvíce vyhněte. Podle odborníků na výživu noční konzumace rýže zvyšuje pocit nadýmání a způsobuje poruchy spánku. Jíst rýži v noci způsobuje obezitu, protože je bohatá na škrob a dlouho se tráví.

5 - Mléko

Mléko má mnoho nutričních výhod, ale pití mléka během denního světla obvykle způsobuje lenost, protože trvá dlouho, než se tráví. Zatímco konzumace sklenice mléka v noci pomáhá tělu relaxovat, jeho blahodárné živiny jsou plně a efektivně absorbovány.

6 - jablko

Přínos, jak víme, je bohatý na výhody a antioxidanty. Večerní konzumace jablek způsobuje pálení žáhy, protože zvyšuje hladinu kyselosti v žaludku, ale její konzumace ve dne zvyšuje výkon střevních funkcí.

7 - hořká čokoláda

Hořká čokoláda je bohatá na organické sloučeniny, které podporují zdravý organismus a snižují riziko srdečních onemocnění. Noční konzumace hořké čokolády však působí opačně, protože způsobuje špatnou náladu a snižuje krevní tlak, protože má nízký obsah cukru a je bohatá na kakao.

8- Káva

Mnozí se mohou uchýlit k večernímu pití kávy, aby se probudili, zvláště těm, kteří mají noční vířivky, ale tento zvyk je podle odborníků na výživu velmi špatný. Konzumace kávy ve večerních hodinách způsobuje poruchy trávení a také způsobuje nespavost, protože obsahuje kofein. Je lepší si dát kávu během dne.

9 - Pomerančový džus

Pomerančový džus je bohatý na vitamín „C“ a jeho konzumace během dne dodává tělu energii a dodává pocit vitality a také zvyšuje rychlost spalování v těle, protože je také bohatá na kyselinu listovou a vitamín „ D“, ale konzumace pomerančového džusu v noci způsobuje pálení žáhy, protože zvyšuje míru kyselosti žaludku

10 - Smoothies

Pokud ráno pijete smoothie bohaté na cukr, je to dobré a pomůže vám to zvýšit energii ve vašem těle a udrží vás aktivní po celý den. Pokud však tyto nápoje pijete v noci, způsobí to přibírání na váze, protože tělo v noci nevykonává žádné aktivity, proto se od nich v nočních hodinách snažte držet dál.