Přečtěte si o kaloriích v eidských sladkostech

Přečtěte si o kaloriích v eidských sladkostech

Než začneme hltat maamoul jeden po druhém, musíme vědět, že jeden maamoul s datlemi obsahuje 180 kalorií, zatímco jeden maamoul s pistáciemi obsahuje 200 kalorií a jeden s vlašskými ořechy 220 kalorií. Doporučuje se jíst pouze jeden maamoul denně a vyvarovat se konzumace maamoulu pokrytého cukrem.

Pokud jste fanouškem jiných druhů sladkostí, vězte, že jedna sušenka obsahuje minimálně 60 kalorií, zatímco kousek ghuriby obsahuje 150 kalorií a petit four obsahuje 60 kalorií, a pokud je namáčená v čokoládě a oříšcích, může to dvojnásobný počet kalorií v jednom kuse.

Přejdeme-li k některým druhům orientálních sladkostí, například baklavě, mezi nejznámější druhy patří náplň z drcených ořechů jako jsou kešu a pistácie, ale obrovské množství cukru, které se při její přípravě používá, dělá z baklavy klamavou potravinu ve své velikosti a škodlivé zejména pro diabetiky. Vypadají jako malé kousky, které neuškodí, ale jsou plné tuků a cukrů.

Jeden kus baklavy obsahuje 60 % tuku, 34 % sacharidů a pouze 6 % bílkovin, což zvyšuje jeho kalorie na 334.

Při jeho přípravě doporučují odborníci na zdraví nahradit cukrový sirup medem a zředit jej vodou, stejně jako použít zdravý řepkový olej místo ghí nebo másla. Člověk si musí dávat pozor, aby nejedl eid sladkosti vyrobené z hydrogenovaných olejů, protože jsou zdraví nebezpečné.

To byly jen jednoduché příklady, milý čtenáři, abyste si dobře rozmysleli, než usednete před talíř eidských sladkostí a začnete hltat ty malé, lákavé kousky.

Lékaři radí jíst sladké vždy s mírou.

Horoskop lásky Střelec na rok 2024